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夏天美白方法
以传统中医而言 ， 达到美白效果主要仰赖体内脏腑的精、气、神；平时除了摄取适当水分 ， 也应多吃蔬果 ， 避免油炸等食物 ， 另外 ， 也可配合中药材入菜 ， 更能加强疗效 。
夏天美白吃什么
想要在夏天美白 ， 通过饮食来改善 ， 包括天门冬、薏苡仁、白木耳等 ， 或芦荟、丹参、黄芩都适合搭配入菜 ， 具有防晒效果 ， 但若因忧思郁怒、过饥过饱导致肝气郁结 ， 面色蜡黄等现象时 ， 则可以用加味逍遥散等加以调理 。
若属于先天贫血导致脾胃运化功能失常时 ， 就可透过二陈汤、香砂六君子汤等治疗 ， 促进身体代谢；想要达到美白 ， 从里到外都须兼顾 ， 才能真正对症下药 。
【夏天美白吃什么 炎炎夏日想美白？从改变饮食做起！】
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