排毒吃什么最好 _水

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水
【排毒吃什么最好】 排毒最重要的就是要喝水，饮水不足会不利于体内废物的排出，影响细胞的洁净和更新，而每天能喝足够的水，能促进排尿，从而尽快把体内毒素排出体外。一个健康的成年人，除去从其他食物中摄取的水分外，最好是再饮用6-8杯水。
新鲜果汁
新鲜水果或是蔬菜榨成汁饮用是比较时尚的排毒食物之一，饮用之后能使得血液呈碱性，让血液细胞毒素迅速溶解，从而达到排毒养颜的功效。
黑木耳
黑木耳是具有排毒祛病，养血驻颜的功效，其含有的一种胶质能把残留在体内消化系统内灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清洗胃肠的作用；而且黑木耳还能帮助纤维物质消化，对于那些不小心吃下的头发、沙子、谷壳等难消化的异物，能起到溶解的作用。
猪血
猪血性味咸平，是有解毒清肠、补血美容的功效的，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒、清肠的分解物，与体内有害物质发生化合作用，有利于毒素的排出。