4、富含维生素C的食物：富含维生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物 ， 能防止胸部变形 ， 保持胸部丰满坚挺 。
5、富含维生素E的食物：如核桃、红腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部发育 。
6、富含维生素A、B的食物：如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于雌激素的分泌与合成 。
4、富含维生素C的食物：富含维生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物 ， 能防止胸部变形 ， 保持胸部丰满坚挺 。
5、富含维生素E的食物：如核桃、红腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部发育 。
6、富含维生素A、B的食物：如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于雌激素的分泌与合成 。