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方法一：皮肤降温
皮肤经过高温暴晒后，出现脱皮的情况，第一要务就是先给皮肤进行降温 。简单一点的方法就是用大量凉水冲洗脱皮皮肤，或者直接洗个冷水澡，用冷毛巾擦拭皮肤 。再复杂一点的方法就是冷敷，需要利用冰块和毛巾，将冰块用毛巾包裹住，直接敷在晒伤皮肤处，令皮肤降温 。
方法二：涂抹镇定用品
【晒后脱皮怎么处理】 皮肤晒伤后，第一是降温，第二就是镇定，镇定的作用主要是帮助皮肤快速消除发红、发痒、疼痛等症状，只有先令皮肤先镇定下来，才能进行其它的护理工作 。涂抹带有舒缓镇定功效的护肤品，如芦荟胶、镇定面膜、冻膜等，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分 。
方法三：皮肤补水
当皮肤出现脱皮现象，代表其已经受到损伤了，所以日常的护理主要是给皮肤进行补水，以下分为内补水和外补水 。
内补水 内补水就是多喝水，多吃水分含量高的新鲜水果和蔬菜，补充维生素C、维生素E和胡萝卜素，帮助肌肤快速获取水分，并恢复健康状态 。
外补水 外补水就是通过外在的方式，给皮肤进行补水，每天将皮肤清洁干净，涂抹补水型的水乳、身体乳，敷补水面膜，使用补水喷雾，选择带有补水、修复功能的护肤品等等 。
晒后皮肤为什么会脱皮
阳光中含有紫外线，当皮肤长时间暴露在阳光下，并且不做任何防护措施时，紫外线会对皮肤造成损伤，使皮肤出现发红、发热、疼痛等症状，而晒到脱皮代表肌肤表皮细胞已经坏死，属于严重晒伤，通常日晒后皮肤不会马上脱皮，而是在日晒后的2-3天内才开始脱皮 。