文章插图
热敷缓解
产后宫缩疼痛厉害时，可以用毛巾包裹着热水袋，敷在小腹部，约半个小时左右，可以缓解疼痛 。注意水温不要过高，以免烫伤 。
按摩小腹缓解
【产后宫缩痛怎么办】 女性分娩后第二天，自己或家人可先搓热手掌，然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩，顺时针方向50圈，逆时针方向50圈，每日1-2次；可使子宫肌肉暂时放松，起到活血、行气的功效，缓解疼痛 。
喝红糖水缓解
山楂泡红糖水或者干姜粉冲红糖，也可有效止痛 。取山楂100克，红糖适量，水煎取汤服用，每日1剂 。一般情况下，连服几剂，可缓解产后宫缩痛并最终消失 。
喝生姜米酒缓解
取几片生姜，与米酒一起熬汤给产妇饮用，能有效地缓解产后宫缩痛 。因为姜汁性温，有驱寒的作用，而米酒则有舒筋活血的功效 。

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