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吃提子的好处
缓解低血糖 提子中含有比较丰富的糖分 ， 其主要成分是葡萄糖 ， 能很快的被人体吸收 ， 当人出现低血糖的症状时 ， 及时的饮用提子汁 ， 能帮助缓解低血糖的症状 。
美容护肤 提子中是含有类黄酮这一强力氧化剂的 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 延缓衰老 ， 而且提子还含有比较丰富的胡萝卜素 ， 吃提子是有利于维持皮肤细胞组织的正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 保持皮肤的细嫩 ， 起到美容护肤的作用的 。
抗毒杀菌 提子中是有着天然的聚合苯酚的 ， 能够跟病毒或者是细菌中的蛋白质化合 ， 从而使其失去传染疾病的能力 ， 特别是对于脊髓灰质炎病毒、肝炎病毒等有比较好的杀灭作用 。
防癌抗癌 提子里面是含有一种白黎芦醇的化合物质的 ， 它能起到防止正常细胞癌变的作用 ， 而且可以抑制已经恶变的细胞扩散 ， 有比较强的抗癌防癌效果 。
防治贫血 提子里面是含有一定量的维生素B12的 ， 而这类维生素在人体的造血过程里面是有比较重要的作用的 ， 且人体是不能自己合成 ， 甚至对它的吸收也是比较缓慢 ， 容易造成这类维生素缺乏 ， 使得造血功能下降 ， 导致恶性贫血 。而提子中的维生素B12的含量是比较高的 ， 经常吃对于防治贫血有帮助 。
预防心脑血管病 有研究表明 ， 提子是能比阿司匹林更好的阻止血栓的形成 ， 并启动降低人体血清胆固醇水平 ， 降低血小板的凝聚力的作用 ， 对于预防心脑血管疾病有一定的作用 。
利尿消肿 根据李时珍记载 ， 葡萄的藤、叶、根有很好的利尿、消肿作用 ， 而且提子中含有丰富的钾元素 ， 可以调节人体内的体液平衡 ， 增强肾脏的功效 ， 能够帮助利尿和消水肿 。
吃提子的坏处
上火 提子因为糖分多 ， 比较甜 ， 如果大量食用 ， 导致口腔中残留太多糖分 ， 会使得人感觉口腔不适 ， 出现上火的症状 。
消化不良 提子中的鞣酸含量是比较高的 ， 过多的食用 ， 容易引起肠胃不适、消化不良或是便秘等症状 。
引起肥胖 提子中糖分的含量高 ， 经常大量食用 ， 会使得糖分堆积在体内 ， 进而转化为脂肪 ， 从而出现肥胖的现象 。
吃提子的注意事项
1、因为提子里面含有丰富的糖分 ， 且主要成分是葡萄糖 ， 糖尿病患者要少吃提子 ， 特别是红提子 。
2、吃红提子之后 ， 不要马上就喝水 ， 那样容易引起腹泻 。
3、吃提子时要注意控制好食用量 ， 不要大量吃 ， 容易引起身体不适 。
【吃提子的好处和坏处】