文章插图
易肥胖
椰子的椰肉含油量高达35％ ， 其中多为饱和性脂肪酸 ， 同时还含有大量的脂肪和蛋白质 ， 椰汁的含糖量也不低 ， 椰子吃多了会增加体重 ， 容易引起肥胖 。
腹泻
什么东西东都不宜过量 ， 多多少少会有一些副作用 。椰子多汁且有利尿的效果 ， 吃多了容易加重或肠胃负担 ， 易导致腹泻症状 。
为什么喝椰子会上火
上火一般分为两种 ， 实火和虚火 。实火多为肠胃不适 ， 治疗上可以食用清热解毒的莲雾 。而虚火大多是精气损耗过度导致肝脏失调 ， 内热进化为虚火 。这是身体气血造成 ， 而不是喝椰子引起的 。
【椰子吃多了会怎样】
椰子喝多少最好
平常来讲一天可以喝300~500ml ， 如果夏天炎热出汗多 ， 一天可以喝500ml左右 ， 一天椰子平均500ml左右 。

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