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西瓜
西瓜有着“瓜中之王”的称呼，原产于非洲地区，我国西瓜成熟期在5~9月份 。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C烟酸等多种维生素，矿物质则含有钾、钙、铁、等 。具有解暑生津、防晒美白、利尿消肿、降低血压、抗疲劳的功效 。
桃子
【夏天的水果有哪些成熟】 桃属于我国原产的水果，其品种有油桃和蟠桃两种 。成熟期根据品种不同会有些许变化，通常在7~9月份 。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含多种维生素 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。具有补益气血、活血化瘀、减肥瘦身、养颜美容的功效 。
杨梅
杨梅原产于中国浙江，品种多大50多种，但主要经济栽培是杨梅 。成熟期为6~7月份 。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲 。同时杨梅钾元素较高，有益心血管健康 。
梨子
梨原产于亚洲东部地区，我国和日韩都是原产区 。梨的成熟期在7~9月份 。梨肉质如玉、鲜嫩多汁具有生津止渴、润肺止咳、清热解毒和预防高血压的功效 。