胡麻油的功效与作用


胡麻油的功效与作用

文章插图
润肠通便
胡麻油性味甘凉,有润燥、润肠通便的功效 。经常食用胡麻油能够帮助防治便秘,促进身体毒素排泄 。
【胡麻油的功效与作用】
促进食欲
胡麻油中含有的芝麻素,在烹调的时候芝麻素能够分解出芝麻酸以及其他芳香化合物,所以用胡麻油烹调的菜肴香味浓郁,很开胃,促进食欲 。
延缓衰老
胡麻油中含有维生素E、不饱和脂肪酸等成分,能够有效抗衰老,另外其中的油酸成分还能够预防皱纹、黑斑、干燥等肌肤衰老症状 。
辅助减肥
吃胡麻油能够帮助减肥 。这是因为其中含有的不饱和脂肪酸、维生素E等成分能够帮助分解体内的脂肪;维生素K能够帮助吸收皮下多余的脂肪,经常吃胡麻油能够辅助减肥 。