文章插图
维生素C
雪梨中有比较丰富的维生素C成分 ， 吃雪梨不仅能补充维生素C ， 而且维生素C还具有抗氧化性 ， 食用后能清除体内有害自由基 ， 增强免疫力 ， 延缓肌肤衰老 。
【雪梨的营养价值及功效】
纤维素
雪梨里富含纤维素 ， 是能够刺激肠胃蠕动 ， 促进排便 ， 帮助将体内的毒素和垃圾排出体外 ， 能起到防治便秘和排毒养颜的作用 。
糖类
雪梨中糖类物质是比较丰富的 ， 有天然的果糖成分 ， 容易被人体吸收 ， 为机体提供能量 ， 帮助消除身体疲劳 。
水分
雪梨是含有大量水分的 ， 有生津止渴的功效 ， 丰富的汁液对人体有比较好的补水效果 ， 经常食用对皮肤是有好处的 。
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