有口气怎么消除 教你10招击退令人尴尬的口气!


有口气怎么消除 教你10招击退令人尴尬的口气!

文章插图
宜食低碳水化合物
高脂食物会产生酮,让食物得以在胃部发酵,然而酮的气味会通过你的食道而黏附在舌头上,容易产生难闻的气味 。因此,将有益的碳水化合物如西兰花、红萝卜、番薯加入你的餐单中,就能中和脂肪食物带来的口臭危机!
蔬果非常重要
体内如果有过多酸性食物(如pizza、汉堡)就很容易产生口气,而蔬菜则是碱性食物,会平衡体内的酸性,大大减少口臭机会 。
另外,不妨以爽脆的水果如苹果作为零食,因为其坚硬质感能清除牙齿之间的食物残渣,作用好比一把天然牙刷 。
每日喝1.3公升水
喝得多水绝有助口气清新,但瓶装运动饮品、汽水、含柠檬酸的冰茶不但有助口气产生,还会破坏牙齿表面的珐琅质,其中苏打的酸性更强 。因此,牙医还是建议喝足够的水而非其他饮料 。
少喝咖啡为妙
咖啡的酸性含量很高,喝得多容易导致口臭,而绿色蔬果汁如青苹果、青瓜、薄荷这种高碱性的蔬果汁则会平冲咖啡当中的酸性 。
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