开台灯睡觉对宝宝有影响吗


开台灯睡觉对宝宝有影响吗

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伤害眼睛
开台灯睡觉首先就会对宝宝的眼睛造成伤害 。宝宝长期在明亮的环境中入睡 , 会影响他们的视力发育 。其次宝宝没有睡觉时 , 眼睛长期暴露在灯光下 , 眼球也会受到伤害 。严重时还会影响损害视网膜 , 影响视力的正常发育 。因此最好不要开着台灯睡觉 , 不然会伤害宝宝的眼睛 。
影响宝宝的睡眠质量
人对光亮都是会有反应的 , 宝宝也不例外 。如果一直开着台灯睡觉 , 有可能使婴儿无法进入深度睡眠 , 从而使宝宝出现烦躁不安的情况 。有时候有可能会哭闹一整晚 , 从而影响宝宝的睡眠质量 。而充足的睡眠对婴儿的健康成长又及其重要 。所以为了使宝宝有好的睡眠质量 , 睡觉时就不要开着台灯了 。
抑制褪黑激素的分泌
当人在夜间进入睡眠状态时 , 松果体会分泌大量的褪黑激素 , 而这种激素有镇静和诱发睡眠作用 。宝宝若是长时间的受到光线照射 , 会减少褪黑激素的分泌 , 因此也就会影响其睡眠 , 宝宝的生长发育也就会受到影响 。所以最好是不要开着台灯睡觉 。
选择红色的小夜灯
若是一定要开灯 , 那么可以选择红色的小夜灯 。因为波长较长的光线能够促进褪黑色素的分泌 , 起到静心安神的作用 。除此之外 , 小夜灯对婴儿眼睛的刺激也比较小 , 这样不仅能够提高宝宝的睡眠质量 , 也有利于他的健康成长 。
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