熬夜后上课犯困怎么办？( 二 ) _人中穴

6.脱脂酸奶：许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
7.柠檬，因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。
8.洋白菜，可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。（没试过，同学们可以试试）
9.胡萝卜，可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
10.洋葱，可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。
11.核桃或榛子，核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。
12.无花果，它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。
13.芹菜，可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，谢谢。

文章插图