![没牙齿的老人吃什么 老人牙齿掉光了怎么办](http://img.gansulong.com/220829/22155H3G-0.jpg)
文章插图
营养又易咀嚼的食物
没牙齿的老人吃营养又易咀嚼的食物是最好的 。
这些食物不仅可以让老人轻松进食,又不会因为没牙嚼不动的原因让老人摄入的营养成分不够,造成营养不良的情况 。
常见的有:肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等 。
富含铁质的食物
没牙齿的老人要注意补充铁质 。富含铁质的食物能够增加血液中的血红蛋白,改善老年人常见的贫血症状 。
常见的有:菠菜、猪肝、海带、蛋黄、猪血等 。
富含钙质的食物
老年人钙质流失速度加快,更需要注意对钙质食物的补充 。多吃富含钙质的食物能补充身体钙质,避免出现骨骼脱钙、骨质疏松等症状 。出现牙齿掉光了的情况,本身就提示老年人对钙质的吸收率不高,更需要格外注意 。
常见的有:牛奶、豆浆、排骨汤,服用一定数量的维生素D或鱼肝油等 。
蛋白质丰富的食物
老年人每天摄入一定数量的蛋白质 。男性75克、女性65克为宜,注重选择那些利于咀嚼和消化的蛋白质品,如乳类、蛋类、肉汤、软鱼等,促进体内分解代谢,提高口腔支持组织的耐力 。
【没牙齿的老人吃什么 老人牙齿掉光了怎么办】
- 他是世界上最丑的人,获得了吉尼斯世界记录
- 香梨可以炖冰糖治咳嗽吗 咳嗽吃什么好的快
- 为什么会出现闰年地球绕太阳一周的时间并不是精确的365天
- 手风琴质量好,对于来说,60贝斯的太小适合儿童
- 消费升级,未来中国所有创业的机会都在这字当中
- 一下电脑显示器屏幕一直出现闪烁的问题解决方法
- 1400万吨国产大豆分布在我国的哪些地方,您知道吗?
- 开零食店要注意哪些方面并不是都清楚的,你知道吗?
- lol阿卡丽的神秘商店9月官网地址怎么进?
- 美白针是全身的吗 美白针可以打全身吗