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食用鱼油有助于头痛康复
鱼油又叫鱼肝油,是从鲨鱼,鳕鱼等鱼肝脏中提炼出来的脂肪,是稀薄的油状液体,呈黄色或深黄色,有腥味 。鱼油中含有的25碳5烯酸和26碳6烯酸具有抗血栓,抗炎症的作用,对防治高血压,冠心病,各种原因引起的头痛均有一定的效果 。
鱼油在食用时可以同鱼肉一同烹饪,如炖,烩,煎,煮等 。
吃鱼可以缓解头痛病
鱼肉中含有很多水溶性蛋白质和蛋白酶,还含有大量维生素A等,这些物质均可影响心血管功能,降低血液粘稠度,促进血液循环,缓解各类头痛病 。
特别是草鱼,具有暖胃和中,祛风,治痹,截疟,平肝的作用,可用于胃寒冷疼,头痛,体虚气弱,疟疾等症 。
常食生姜可以预防头痛症
生姜主要含有挥发油,姜辣素,树脂,淀粉等成分,具有发表散寒,温肺止咳,解毒止泻,调味等功效,对大脑皮质,心脏,延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用,常食生姜可以有效地预防由各种原因引起的头痛 。
吃土豆缓解酒后头痛
酒精利尿,喝酒过量会导致身体缺水,钾元素流失,电解质平衡被打破,所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉导致的头痛现象,土豆的含钾元素比较高,所以喝酒引起的头痛可以通过吃土豆来缓解 。
【经常头痛吃什么食物好 头痛不能吃什么】
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