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高血压吃醋好吗
高血压吃醋是有好处的 。
醋的主要成分是醋酸 , 对软化血管 , 降低胆固醇有良效 , 经常喝醋有助于抑制高血压 , 是心脑血管疾病患者的长期保健饮品 。
醋里的皂素可以排除粘附在血管壁上的脂肪 , 减少血液中胆固醇含量 , 从而起到降低血压的作用 。
醋泡花生降血压
将1000毫升米醋倒入洗净的容器中 , 然后放入500克生的红皮花生 , 密封浸泡15天后食用 , 每天早晨空腹吃8-10粒 。
醋可以软化血管 , 花生所含的大量亚油酸可以将胆固醇转化成胆汁酸排出体外 , 用醋泡花生米食用 , 可以减少胆固醇在体内堆积 , 起到防治高血压的作用 。
醋泡黑豆降血压
取100克生黑豆 , 放入锅中用中火炒至表皮爆裂 , 晾凉后放入瓶子中 , 倒入300毫升米醋 , 将瓶口封好 , 待黑豆吸收醋液膨胀后即可食用 , 每天吃30粒左右 。
黑豆中所含的膳食纤维有助于改善便秘 , 维生素B1和维生素E可以恢复体力 , 醋泡黑豆可以起到辅助降压的作用 。
【高血压吃醋好吗】
醋的食疗功效
1、醋有消毒杀菌 , 化积止痛的作用 , 对皮肤 , 头发有很好的保护功效 。
2、醋不但能促进钙的吸收 , 而且能预防高血压 , 动脉硬化 , 冠心病 , 中风等疾病 。
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