如何保持皮肤年轻 做好这4件事,肌肤恢复年轻态!


如何保持皮肤年轻 做好这4件事,肌肤恢复年轻态!

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第一件事:滋阴
女性进入一定的年龄阶段 , 皮肤就容易流失水分 , 导致脸上皮肤松弛、干枯 , 出现细纹 , 特别显老 。
中医认为 , 皮肤水分缺失源于体内阴津不足 。想要肌肤恢复水润 , 第一件要做事就是要滋阴 。
推荐罗汉果桔梗饮:
1、取罗汉果20克、桔梗(干品)30克、葛根5克、甘草5克、白芷5克、白糖50克 。
2、放入炖锅内 , 加水1000毫升 , 置武火上煮沸 , 再用文火煮30分钟 , 加入白糖即成 。
【如何保持皮肤年轻 做好这4件事,肌肤恢复年轻态!】 日常饮用 , 可以起到润肺生津、排浊养颜 , 提亮肤色的效果 。
第二件事:补肾
肾是美丽的根本 。女人的牙齿、骨骼、脑髓、头发、身材、面容等 , 都会随着肾气的变化而变化 。
补肾可以常吃“黑五类”食品 , 包括黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻 。
另外 , 栗子、莲子、核桃、松子、豇豆这5种素食也有助于女性补肾提神 。
第三件事:抗氧化
体内氧化反应及其产物——自由基 , 是导致人体衰老的主要原因 , 及时做好抗氧化 , 能帮助抗衰老 , 让皮肤更显年轻 。
推荐橄榄汁焕肤汤:
1、用青橄榄10枚榨汁、滤渣 , 再调入用桂花煮出的浓汁 。
2、根据个人口味加适量糖 , 一杯飘着清香味的橄榄汁焕肤汤就成了 。
桂花富含植物多酚——毛蕊花糖苷 , 橄榄含有多酚类抗氧化物 , 具有较强的抗氧化和清除自由基能力 。
第四件事:养脾胃
气色好不好 , 关键在于脾胃养得好不好 。当脾胃功能失常或衰弱 , 不能正常消化吸收 , 身体脏腑得不到滋养 , 皮肤就容易衰老 。
脾胃有三怕:怕生、怕冷、怕撑 。养好脾胃首先要远离不健康的饮食习惯 。
女性朋友要养脾胃 , 可以常喝三红汤:红枣10颗、赤豆50克、花生30克 , 加水熬煮 , 每周喝一两次即可 。