产后身体疼痛怎么办 _产后全身肌肉酸痛

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产后全身肌肉酸痛
【产后身体疼痛怎么办】 因为分娩时会变换不同的姿势，把腿长时间放在产床的脚蹬上，或者身体下面垫了一些什么东西，导致腿一直处于比较别扭的姿势，婴儿引起腿疼；另外分娩是用力，胳膊也在帮助使劲，活血当时没有什么感觉，可在之后就会发现胳膊也很酸痛；即使是分娩过程很顺利、时间很短，肌肉也可能被拉伤。
应对措施：解除这类疼痛的最好方法是热水浴、按摩和一些能够放松的方法，产后适当做一些运动也能减轻症状。一般来说这类疼痛无需服药就可以自行缓解。不过，如果疼痛难忍，应该告知医生，可以通过药物来缓解。
产后阴部疼痛
很多产妇在产后会感到从阴道直到直肠部位都会有痛感。因为宝宝在分娩时这些部位都要扩张，然后在逐渐恢复到原状，因此，只要这些部位的肌肉肿胀就会感觉到疼痛。再有就是如果在分娩过程中进行了侧切缝合，在产后更会感觉到疼痛，最初几天甚至行动都很不方便。
应对措施：产后一定要多注意休息，疼痛厉害的时候要卧床休息，行走时尽量放慢速度，步子不要迈的太大，以免加重韧带的损伤。产后采取侧卧位能够缓解疼痛；产后坐浴也可以缓解这类疼痛，现在市面上有些产品专门用于坐浴，治疗和缓解这类疼痛很有效；产后还可以用一种专门的卫生护垫，这样也会使疼痛得到缓解；如果疼痛难忍，必须用药止痛，则一定要先咨询医生。
产后头痛
产后头痛有可能是由于激素分泌水平的改变而引起，也有可能是在分娩是采用了硬膜外分娩镇痛或者脊椎穿刺所引起。
应对措施：对于第一中疼痛，放松是最好的解决方法，头痛症状会随着激素分泌逐渐恢复到正常而消失，如果需要，也可适当服用一些止痛药。
如果是后一种情况，一定要保持平卧几天，必要时可使用咖啡因止痛。但是这类头痛只要注意在产后不要用枕头、在床上平躺几天，大都可以避免这类疼痛的出现。
此外，如果是因为产后失血过多、气血不足等情况，产妇也会出现头痛、头晕、目眩等症状，此时应该注意营养的补充，待到营养情况得到改善，头痛也就自然消失了。
产后乳房疼痛
产后乳汁充满乳房，如果是乳腺管没哟完全畅通，乳汁不能顺利排出，会使你感觉到乳房发胀、发热和刺痛，不过这些症状都是正常的。
应对措施：哺乳是最好的解决宝宝，只要宝宝饿了就让他吮吸乳房，这样能够帮助乳腺管尽快畅通。另外，还可以做局部热敷，轻轻拍打，将乳汁挤出，并要注意乳房的清洁卫生。注意不要使用吸乳器，那样会刺激身体产生更多的乳汁，加剧疼痛。