文章插图
胡萝卜
中医认为，胡萝卜可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏 。男性朋友在冬季适当食用胡萝卜，能起到强健身体、提神抗疲劳的妙用 。
白萝卜
白萝卜性清凉，有润肺止咳之功效，冬季多有肺热痰多的症状，适量地吃一些白萝卜，有助于提高身体健康水平 。此外，有研究发现，白萝卜中含有有效的抗癌成分 。
青萝卜
青萝卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效 。另外，青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。经常食用青萝卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等多种疾病 。
水萝卜
水萝卜为莱菔的新鲜根，具有很好的利尿功能，利于解酒 。另外，水萝卜还具有消食、顺气、醒目等功效 。
【冬天吃什么萝卜好】

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