中老年人怎么预防中风 _积极控制血压

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积极控制血压
高血压是导致中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，对于预防中风有几级的作用。
重视中风的早期信号
中风的危险人群如果出现如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应当几级做相关检查，采取治疗措施，避免中风的发生。
谨慎服药
很多人用药的过程中没有足够的考虑其副作用，殊不知，不少药物可能改变正常血管紧张度或者血液流动性的粘稠度，导致中风的发生，如大剂量的服用镇静药、止痛药、降压药、利尿药等，都潜伏着风险。
【中老年人怎么预防中风】
多吃含镁的食物
镁元素可以抵消矿物质钙，防止细胞膜上钙流入细胞内，从而维护脑细胞内矿物质的平衡而保护大脑。富含镁的食物主要有玉米、小麦、豆类、苹果、西红柿、海带及多种绿色蔬菜。