文章插图
促进血液循环
容易生冻疮的人应该加强体育锻炼 ， 促进血液循环 ， 也可以利用洗手、洗脸的间隙 ， 轻轻揉揉外露的皮肤 ， 至微微热为止 ， 以促进血液循环 ， 消除微循环障碍 。
注意保暖
出门时 ， 尽量戴好手套 ， 天冷时要戴口罩和围巾 ， 脚下是循环的末梢 ， 更应注意保暖 ， 天气治时 ， 要及时穿棉袜及靴子 ， 切勿贪图美丽而“惹疮上身” 。
冷热水浸泡防冻疮
取一盆15℃的水和一盆45℃的水 ， 先把手脚浸泡在低温水中5分钟 ， 然后再浸泡于高温水中 ， 如此每天3次 ， 可以锻炼血管的收缩和扩张功能 ， 减少冻疮发生的几率 。
提高耐寒能力
每年冬季都会生冻疮的冻疮体质人群可在入冬前一个月增加维生素A、维生素C及矿物的摄入 ， 以提高机体的耐寨能力 ， 防止冻疮的发生 。
【冬季如何预防生冻疮】
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