孕妇喝柠檬水有什么好处


孕妇喝柠檬水有什么好处

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提高孕妇免疫力
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,孕妇经常喝柠檬水,可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕、咳嗽等症状 。
有助胎儿吸收营养
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等 。孕妇喝柠檬水,不但能增强自身免疫力,还能为胎儿补充维生素,促进胎儿吸收营养 。另外,柠檬中所含的成分有抑制子宫收缩作用,从而达到安胎的功效 。
【孕妇喝柠檬水有什么好处】
开胃止吐
孕妇适当喝柠檬水,能止吐、开胃醒脾,缓解妊娠反应 。因为柠檬味酸甘、性平,入肝、胃经;含芳香挥发成分,有生津止渴,健脾开胃的功效;主治食欲不振、怀孕妇女胃气不和、恶心、呕吐等 。
有助于美白祛斑
孕妇喝柠檬水可以排除体内有害物质,达到美白、排毒、清肠、祛斑的作用 。因为柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。