![产妇吃什么水果好](http://img.gansulong.com/220824/2333155537-0.jpg)
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产妇吃木瓜调理肠胃
【产妇吃什么水果好】 木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用,产妇吃木瓜是有好处的,经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力 。
产妇吃苹果促进消化
苹果酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香,营养丰富 。苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎,产妇多吃苹果有助于胎儿健康发育 。还可以补充大量的锌和碘,同时增进食欲,促进消化 。
产妇吃山楂增进食欲
山楂中含有丰富的维生素和矿物质,以及大量的山楂酸,柠檬酸,产妇生孩子后往往因为过度劳累会有食欲不振,口干舌燥,饭量减少的掉线,多吃山楂能够生津止渴,增进食欲,帮助消化,有利于身体恢复和哺喂婴儿 。另外,山楂还有散瘀活血作用,能帮助快速排出子宫内的瘀血,减轻腹痛 。
产妇吃葡萄补铁
葡萄含铁较高,可做补血之用,除了补气血之外,还有强筋骨,利小便的功效 。女性产后失血过多,可多吃葡萄来补血,同时还能消除困倦乏力、形体消瘦等症状 。