年轻人高血压的原因 _睡眠不足诱发高血压

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睡眠不足诱发高血压
长期睡眠不足是诱发高血压的一个重要因素，睡眠不好会直接影响到血压控制，造成血压波动不稳，现在的年轻人多半喜欢熬夜，或者容易出现睡眠障碍，如果睡眠时间短，睡的不好，血压和心率的平均水平提高，就有可能增大心血管系统的压力。经常处于压力过大状态下的青年人尤其要引起警惕。
体重超重诱发高血压
人过于肥胖的时候，皮下脂肪会增厚，毛细血管会大大扩充，血液循环量相对增加，在心率正常的情况下，心搏出量大大增加，长期负担过重，从而诱发左心肥厚，血压升高;此外肥胖人群往往喜欢摄入高热量食物，碳水化合物，容易引起交感神经兴奋，激活体内神速，血管紧张素系统，加之肥胖人群不爱运动，容易加速动脉硬化，从而诱发高血压。
摄入盐分过多诱发高血压
饮食过咸是诱发高血压年轻化的一个重要原因，因为高钠可以使血压升高，减少钠元素摄入则有助于降低血压，盐摄入多了,血管中的水分就会增加,血管壁受到的压力增强,最终使血压升高，心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等症状相继出现。
精神压力大生活不规律诱发高血压
长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多，许多年轻人长期处在精神绷紧的状态下，因此容易出现较长时间或反复较明显的精神紧张、焦虑、烦躁等情绪变化，大脑皮层兴奋抑制平衡失调，导致交感神经末梢释放儿茶酚胺增加(主要是去甲肾上腺素和肾上腺素) ，从而使小动脉收缩，周围血管阻力上升，血压增高。
【年轻人高血压的原因】