产后胸部严重下垂了 丰胸妙招让你重拾自信


产后胸部严重下垂了 丰胸妙招让你重拾自信

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产后胸部为什么会下垂
产后胸部之所以会下垂主要是因为女性生了宝宝以后,经常给宝宝喂奶,乳腺渐渐就失去了弹性,变得更柔软,结果导致胸部松弛下垂,对于这种情况,女性朋友可以通过食补,运动,选择合适的内衣,按摩等方式来改善情况 。
通过食物改善产后胸部下垂
含高纤维食物:如大豆,芝麻等低脂食物,这些食物不但不会产生脂肪,还有利于激素的分泌;女性尤其应该多吃豆制品,大豆属于高纤维食物,磨成豆浆喝是比较好的选择,豆浆除了有含水量,还有丰富的卵磷脂,可以促进胸部发育 。
肉类食品:女性吃牛肉,鱼等肉类食品能补充丰富的维生素B来帮助促进胸部发育 。
吃水果改善产后胸部下垂
【产后胸部严重下垂了 丰胸妙招让你重拾自信】 在丰胸水果中,木瓜的丰胸效果众所周知,青木瓜中丰富的木瓜酶能有效帮助乳腺发育,而木瓜酵素中的丰胸激素和维生素A等养分,能够帮助刺激女性荷尔蒙分泌和卵巢激素分泌,使乳腺变得畅通,起到丰胸效果 。
运动与饮食辅助改善产后胸部下垂
想要丰胸更见效,光靠吃是远远不够的,运动与饮食辅助,才能达到你想要的丰胸效果 。
扩胸运动:用两个装满水的塑料片或者小哑铃,向上,向外扩展,一次保持30秒时间,运动的时候注意挺直上身,这样能使胸部看上去更挺拔 。
夹书丰胸:在两边腋下夹书,双手前抬平举,一直坚持到手臂发酸或者书本掉落,该方法迫使人挺腰提胸,有助于胸部挺拔 。