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豌豆益气祛斑
豌豆性味甘平，能够帮助调和脏腑、补中益气的作用，使人肌肤恢复光泽，美白肌肤 。
用法：取青豌豆粒绞碎后滤汁，每天饮用2次豌豆汁，每次1/4茶杯 。
发菜解毒消斑
发菜中含有藻胶、藻红元、酪氨酸以及类脂质化合物等成分，具有很好的清热解毒、祛斑美白的效果 。
用法：将发菜去根洗净之后稍微用刀切一次啊，然后加入肉中一起炒食即可 。
菟丝子补肾祛斑
菟丝子味辛肝微温，入脾、胃 。肾三经，是补肾的常用药 。肾气不足后能够有效增肤色，祛斑养颜 。
用法：将菟丝子15克，女贞子12克加旱莲草、当归、白芍各10克，生熟地、何首乌各15克以及阿胶、枸杞子各9克，全部用水煎煮，取汁每天早起饮用1剂揭开祛斑补肾 。
龙虱活血祛斑
龙虱味甘性辛，具有很好的活血祛斑、补肾滋补的作用 。另外龙虱还可以用来治疗夜尿频繁 。
用法：将龙虱焙干研末用白酒送服，每次5克即可 。
【中医祛斑内调方法】