孩子挑食怎么办


孩子挑食怎么办

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营造愉快的吃饭环境
让孩子与全家人在一起吃饭,或是与不偏食、不挑食的孩子在一起吃饭,创造一个愉快的就餐气氛,并且鼓励他向其他人或小朋友学习 。孩子有了进步,要表扬 。
【孩子挑食怎么办】
家长做好榜样
家长要做好表率作用,自己不能偏食挑食,更不要在孩子面前谈论某种食物不好吃,或者有什么特殊味道等之类的话题 。家长也要处处做出榜样,在孩子面前,大口大口地吃孩子不喜爱的食物 。
控制零食
吃零食是孩子的一种生理和心理的需要,也是孩子的天性,为了防止厌食要适量控制零食,每次的零食量不可过多,以不影响正餐的摄入为前提,零食时间最好是与就餐的间隔时间保持在3—4小时 。
增加孩子活动量
多带孩子到户外活动,跑跑跳跳增加活动后,可以促进孩消化功能,适量的能量消耗可以帮助孩子产生饥饿感,有利于调整孩子挑食的症状 。