不同血型的人分别如何进行饮食减肥


不同血型的人分别如何进行饮食减肥

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O型血的人适宜吃蔬菜瘦肉减肥
O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好 。O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重 。
如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的 。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和癌症的很少 。
A型血的人适宜吃豆类减肥
【不同血型的人分别如何进行饮食减肥】 A型血是第二种最多见的血型 。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症 。
B型血的人适宜吃蔬菜肉类及奶制品减肥
与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型 。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族 。所以,此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用 。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用 。
AB型血的人适宜少吃多餐减肥
AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5% 。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征 。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐 。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品 。分析上述情况出现的原因,显然与人的遗传基因特征有关,但其中血型的影响最为明显 。从保健的角度出发,不同血型的人,参照上述相关食谱进食,将对防病健体具有深远意义 。