文章插图
胡萝卜
胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。因为胡萝卜富含木质素，可以间接消灭癌细胞；而且胡萝卜富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进排便，有助于消化 。
番茄
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化 。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要 。
芹菜
芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用 。
【夏天吃什么菜爽口开胃 夏季吃什么菜开胃】
木瓜
木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡 。木瓜中还富含氨基酸、木瓜酶和矿物质，可以促进新陈代谢，防止疲劳，从而增进食欲 。

• 晚餐如何吃出健康 远离9种不健康吃法
• 口腔溃疡吃什么水果好
• 空腹不能吃的6种水果 看完你就规矩了
• 为什么老年人脾气越来越大
• 小儿惊风是什么原因
• 小儿惊风是什么症状
• 婴儿便秘是什么原因
• 月见草油哪些人不宜吃 哪些人不能吃月见草
• 香蕉颜色差异营养功效大不同！你吃对了吗？
• 菊花茶泡久了为什么变绿