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多喝白开水
当人体感染病毒而引发感冒后，自身免疫系统会通过生理调节达到杀死和排出病毒的作用，这个时候多喝点白开水一来可以缓解感冒的症状（喉咙痛、咳嗽、咳痰），二来可以促进体内毒素和垃圾的排出 。
【病毒性感冒食疗】
白菜萝卜汤
食材：白菜500g、白萝卜120g
制法：把白菜切碎、白萝卜切成片，放入800ml清水中煮至400ml，加红糖适量即可食用 。每天早晚各一次，每次200ml，连服三天即可治愈 。
功效：白萝卜性凉入胃经，有促进消化、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，白菜萝卜汤尤其对于小孩病毒性感冒有很好的疗效 。
姜丝萝卜汤
食材：姜丝25g、萝卜50g
制法：把生姜切成姜丝 。萝卜切成片状，加水500ml煮15分钟左右，加适量红糖即可食用 。早晚各一次，小孩每次200ml，大人可适当加量 。
功效：生姜可以暖胃驱寒、萝卜可以化痰止咳，姜丝萝卜唐对于病毒性感冒有很好的疗效 。
西瓜番茄汁
食材：西瓜、番茄各适量
制法：西瓜取肉去籽，用果汁机把西瓜打成细汁，取出倒入大碗中待用 。用沸水烫一下番茄，去皮去籽，同样用果汁机打成汁，加入西瓜汁搅匀 。
功效：西瓜番茄汁适用于感冒口渴、发热、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良的症状 。此食疗胃口好，酸甜可口，适合于不喜欢吃药的小孩子 。