蜂蜜的功效与作用


蜂蜜的功效与作用

文章插图
缓解和恢复疲劳
蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,是大脑神经元所需要的主要能量元素,它能很快的被人体吸收利用,改善人体的血液循环,补充营养,缓解和恢复人体疲劳,它可以起到增强机体免疫功能和调节、平衡免疫水平的双向作用 。用法1:每天中午一杯温水冲服蜂蜜(温水温度不宜超过60℃),甜度适中即可;用法2:取10g灵芝煮汁,放入一勺蜂蜜水即可食用,可以增强人体免疫力,对于癌症患者手术后最适宜饮用 。
消积、润肠
蜂蜜可以促进胃肠道蠕动,增强胃酸分泌,并且有润肠通便的作用 。每天早晚空腹蜂蜜25g,可以起到消除餐后积食的作用 。
润肺、润喉
蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰 。用雪梨一个切成薄片拌蜂蜜吃,每日数次,即有润肺、止咳的作用 。用法:取甘草3g,桔梗10g,麦冬10g煎成汁,加入一勺蜂蜜可以起到缓解慢性咽炎的作用 。
解酒去头痛
【蜂蜜的功效与作用】 蜂蜜中含有的果糖成分,可以促进酒精的分解吸收,对于快速解酒有很好的作用,而且还能够缓解头痛 。用法:饮酒前可以食用50g蜂蜜(普通勺子大概3-4勺左右),酒后再饮用蜂蜜水 。