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麦芽
麦芽能够回奶是因为它具有很好的行气消食、健脾开胃、退乳消胀功效 。使用麦芽回奶要选择炒麦芽或者是焦麦芽煎水服用 。一定要特别注意，生麦芽是用来下奶的食物，如果是想要催奶的妈妈不妨试试，回奶一定要区别开来，使用炒麦芽 。
花椒
花椒属于较为刺激的食物，能够抑制乳汁分泌，帮助妈妈回奶 。但是要注意的是除了花椒，还有葱、蒜这一类较为刺激的食物，一定要避免在哺乳期食用，可能会导致回奶，还可能会导致宝宝消化不良、出现过敏等等不适反应 。
大麦茶
大麦茶的回奶效果还受到大家的质疑，其实大麦茶中含有一种叫做麦胺类化合物，能够帮助抑制乳汁的分泌，从而起到一定的回奶作用 。给妈妈饮用大麦茶，一是能够帮助妈妈产后美容养颜，恢复身材，一是能够回奶，帮助宝宝更顺利断奶 。
韭菜
韭菜的回奶效果也是因人而异的，韭菜中含有特殊气味而且韭菜属于辛温食物，过多食用很可能会抑制乳汁分泌 。想要回奶的妈妈可以试试食用韭菜来回奶 。
【回奶的食物有哪些】