调控坏情绪定格好心情：改变人生命运的心理自助书 _生活百科

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调控坏情绪定格好心情：改变人生命运的心理自助书【调控坏情绪定格好心情：改变人生命运的心理自助书】《调控坏情绪定格好心情改变人生命运的心理自助书》是2010年蓝天出版社出版的图书，作者是亦辛。
基本介绍书名：控制坏情绪定格好心情
作者：亦辛
ISBN：9787509404591
类别：图书 > 励志与成功 > 情商管理
页数：324
出版社：蓝天出版社
出版时间：2010-09-01
装帧：平装
开本：16开
人的一生，难免会遇到各种矛盾和问题，难免遭遇各种挫折和困境，比如考试晋升的失利，人际关係的紧张，家庭成员的矛盾，恋爱婚姻的挫折，经济状况的拮据，亲友离去的苦痛等等，这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪，如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。这些坏情绪有极大的危害性，如果任由其发展，则不仅会影响人的身体健康，更会让心理变得无助，从而影响人生的前途。所以，我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪，从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪，才能驱散心中的阴霾，找回久违的阳光。那就从心开始，从平衡自己的情绪开始吧！