宝宝零食 _生活百科

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宝宝零食【宝宝零食】宝宝零食，是指适合婴幼儿食用的零食，可以添加在宝宝的两餐之间，能够补充宝宝身体活动所需的能量。正确使用宝宝零食能更有效地为宝宝补充能量，有益宝宝健康成长。
基本介绍中文名：宝宝零食
概述宝宝零食，是指适合婴幼儿食用的零食，可以添加在宝宝的两餐之间，能够补充宝宝身体活动所需的能量。宝宝身体处于发育期，但是由于胃的容量比较小，再加上孩子天性活泼好动，耗费的能量比较多，一餐所摄取的能量不足以维持到下一餐，因此需要在两餐之间加一两次零食，可以补充不足的热量和维生素，保持身体活动所需的能量。

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分类宝宝零食主要有两种，一种是新鲜、天然的果蔬类、坚果类，另一种是专业婴童辅食公司所出品的经过加工过的，易消化、吸收的专业婴幼儿零食。正确添加宝宝零食虽然是为了宝宝的健康，但是如果添加不合适，也会造成很多健康问题，因此需要把握好方法，正确的添加。1、定时限量地供给零食避免将零食摆着让孩子自由取用，要让孩子养成在固定时间吃零食的习惯，这样孩子反而会快乐期待“点心时间”的来临！时间最好设在正餐前二至三小时，供给量不要太多，以免影响正餐的食慾。2、选择营养又好吃的零食由于孩子的月龄较小，儘量给宝宝选择专业的宝宝零食，如北京稻田村出品的机能饼乾、蛋酥馒头、优酪乳小溶豆、磨牙饼乾等产品，可搭配新鲜水果等，从这些食物中，宝宝不仅可以补充能量，品尝到各种滋味，也可摄取到维生素、纤维素、钙等营养素，是较为理想的零食。3、从小养成健康的饮食观念孩子如果已经吃惯如糖果、朱古力、冰淇淋、薯片等重口味的零食，即使爸妈有心以清淡的营养点心代替，孩子也会抗拒。对学前儿童而言，爸妈仍是主要的食物供应者，要给孩子养成良好的吃零食习惯，儘量选择专业的婴童零食，避免让孩子过早的食用油炸、过甜、过鹹的重口味零食。另外，对于月龄较小的宝宝，在食用零食时，一定要在家长的监护下，防止宝宝呛噎；另外一定要注意个人卫生及口腔的清洁，睡前半小时避免吃零食。