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别输在不懂情绪控制上【别输在不懂情绪控制上】《别输在不懂情绪控制上》一书由叶喃 所着，三辰影库音像出版社出版发行 。
基本介绍书名：别输在不懂情绪控制上
作者：叶喃
ISBN：9787830002275
出版社：三辰影库音像出版社
出版信息作者:叶喃出版社:三辰影库音像出版社出版年:2017-5页数:262定价:36.00 元装帧:平装ISBN:9787830002275内容简介永不抱怨的人生态度才是第一位的 。——马云古往今来，凡是有所成就的人都能够掌控自己的情绪，进而主宰自己的人生 。不懂得情绪控制，在失去理智的情况下，你将可能身陷囹圄而无法自救 。所以，我们要了解情绪，学会控制情绪，做一个身心自由的人 。本书以情绪理论为基础，从心理学的角度，以古今中外的大量生活实例为架构，让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法，能够学以致用 。作者简介叶喃，本名邓亚兰，在读研究生，爱好文学，阅读涉猎广泛，在多家报刊杂誌发表文章数篇，已经出版多本心理励志畅销作品 。目录第一章情绪决定生活品质，别让情绪病缠上你不可小觑，给“焦虑障碍”一个排泄口/002远离拖延，掌控自我/006抑郁，身心健康的杀手/009放鬆自己，远离强迫的困扰/013捕风捉影，当心“疑病症”找上门/017莫让恐惧毁掉你的快乐/020第二章不生气，才能活出自己的风采强者控制情绪，弱者被情绪控制/024冲动是魔鬼，它会让你丧失理智/027别在生气时做决定/030“坏情绪”是一种传染病/033遭遇不公平，做好自己就行/036未雨绸缪，避免“情绪风暴”/039第三章学会品味挫折，就能“舞”出别样人生乐观，跨过人生的低谷/044挫折是成功的垫脚石/046享受孤独，是一种境界/049你若光明，世界就不黑暗/052不要输给自己的假想敌/055接受逆境是变好的第一步/057比失败更可怕的是放弃/060第四章每天学点自控力，别让失控毁了你品质人生，从自控力开始/064你还没真正努力过，就输给了懒惰/067一言不合就失控是不对的/070执着，但不固执/073行动起来，你就成功了一半/076自律的人生才是自由的/078第五章宽恕他人，心灵才能变得更强大退一步，海阔天空/082原谅别人，放过自己/085人生苦短，糊涂一些又何妨/088攀比只会让你郁郁寡欢/091不要拿别人的错误惩罚自己/094改变心态，做内心强大的人/097豁达是一种大智慧/100第六章焦虑时，学会自我“排毒”焦躁急不来你的等待/104嫉妒有毒，谨防中毒/107猜忌是一味素神腐蚀剂/110浮躁时，浇自己一盆冷水/113你所渴望的，已在路上/116拥有所拥有的，知足常乐/118第七章改变没什幺可怕的，不畏惧就能成功别为失败找藉口，敢于尝试/122完美是一种幻境，缺憾才是真实/125学会弯腰，体会“屈尊”的智慧/128化繁为简，懂得简单的奥妙/131不做老好人，自主的你更让人欣赏/134心怀梦想，才能走得更远/137改变自己，充实精神世界/139第八章一定要忍住，别让愤怒焚毁你的生活怒火最终烧伤的是自己/142成全他人，成就自己/145换个角度看问题/148真诚是化解冲突的根本之道/151小事一桩，何必怨上心头/154忍让是一种难得的气度/157不以自我为中心/160第九章 驱散心头的乌云，别让悲观在心里“塞车”内耗的人，只会浪费时间/164远离负能量爆棚的人/167就这一辈子，何不让自己开心点/170学会在困难中微笑/173善于发现生活的美好面/176努力做自己的英雄/179活在当下，做好现在/182心怀感恩，生活会变得美好/185第十章心情阴郁时，不妨到有阳光的地方走一走不要压抑自己/190哭泣不是罪过/193放慢脚步，在大自然中放鬆自我/197对不能到达的远方一笑而过/200无法改变事实，那就改变心情/203适合自己的，才是最好的/206用你的热情温暖寒冬/209跟陌生人道声晚安/211第十一章远离坏脾气，接纳自己的不完美抱怨是慢性自杀，做不抱怨的人/214管好自己的嘴很重要/217乱发脾气是一种病，得治/220你可以不漂亮，但可以活得精彩/222世界如此美妙，你却如此暴躁/225自卑与自负，是心灵的枷锁/228聆听自己与心灵的对话/231倾诉与倾听，好心情的两把钥匙/234第十二章做情绪的主人，就能掌控命运做情绪的主人/238情商决定成败/241幸福的家庭，有着相似的幸运/244生命需要平衡/247大爱在左，奉献在右/250给心灵留一点空间/253沟通是生活的润滑剂/257热爱生命，死神也会向你低头/260