六个小妙招缓解颈椎痛,小小妙招缓解颈椎* _质量

颈椎病自我治疗?偏方什么的行吗一些小妙招有吗谁能告诉下

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在这里给您介绍一个治疗颈椎病的立竿见影的简法:
1、攥紧拳头，用食指、中指、无名指;这三个指的第一关节并列，横向按摩同侧颈椎旁一指的条状肌肉。如有酸痛点就是按摩的重点。两侧都要做。个50次以上。
2 ，攥紧拳头，用食指按摩枕骨下缘:从耳后开始一点一点排着按摩，直到颈椎旁一指为止!如有痛点就是按摩的重点。两侧都要做。每个点个50次以上。
特别注意千万不能按摩脊椎、颈椎、等中线部位!!!很危险!!!
很严重的颈椎病最方便的是买一个经络治疗仪，把电极贴到原始痛点上，打开开关，选择自己认为合适的方式，比如针灸，或按摩，效果都挺好。
马上试试，马上减轻症状!!!
祝患者早日痊愈，阿弥陀佛!!
白领护颈7妙招缓解酸痛阔别颈椎病

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选择什么样的枕头，取决于睡觉姿势。喜欢趴着睡觉的人适适用软枕头，喜欢侧身睡觉的人适适用硬度中等的枕头，而喜欢平躺睡觉的人适适用较硬的枕头。
颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。
缓解颈部酸痛
下面为你先容7种白领保健措施，助你阔别颈椎病的困扰。
1、支撑头部
压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。
2、抬升运动
这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放到椅子边沿，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。
3、收缩肩部
这适合晚上在家看电视的时候进行。坐直，伸直脊椎，就似乎你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。
【六个小妙招缓解颈椎痛,小小妙招缓解颈椎*】4、“乌龟探头”
模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平，重复做十几次。这个方法适合司机和长时间坐在电脑前工作的人。在人们开车或者长时间盯着电脑屏幕的时候，总是习惯性地将头向前伸，由于头部很重，这样颈部必须长时间承受头部带来的重量。不仅会使颈部酸痛，还会带来头痛。
5、转动颈部
每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。
6、香薰疗法
假如颈部酸痛，可以预备一只旧袜子，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袜口，然后放在微波炉里加热2分钟。之后把它放在酸痛部位。
7、选个合适的枕头
选择什么样的枕头，取决于睡觉姿势。喜欢趴着睡觉的人适适用软枕头，喜欢侧身睡觉的人适适用硬度中等的枕头，而喜欢平躺睡觉的人适适用较硬的枕头。