西安电子科技大学出版社2015年书籍大学生心理健康教程 _生活百科

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大学生心理健康教程(西安电子科技大学出版社2015年书籍)【西安电子科技大学出版社2015年书籍大学生心理健康教程】《大学生心理健康教程》是2015年西安电子科技大学出版社出版的图书，作者是张元洪。
基本介绍书名：大学生心理健康教程
作者：张元洪
ISBN：978-7-5606-3830-0
定价：32.3元
出版社：西安电子科技大学出版社
出版时间：2015-08
内容简介本书主要由关注心理健康、适应大学生活、唤醒自我意识、学会管理情绪、塑造健康人格、大学生职业生涯规划、最佳化你的学习、学会经营人际关係、大学生恋爱心理、压力与挫折应对、走近心理谘询、培养健康的生命态度等贴近学生学习生活实际的章节构成。书中探讨或回答了大学生最关心、最想解决的困惑与问题，有助于学生了解心理学的相关理论和基本概念，明确心理健康的标準及意义，了解大学阶段学生的心理发展特徵及异常表现，掌握自我调适的基本知识及自我探索技能、心理调适技能和心理发展技能。本书既可作为高等院校学生进行心理健康教育的教材，也可作为青年朋友心理健康维护的自学读本。目录第一章关注心理健康 11.1 心理与心理健康 11.1.1 心理的含义 11.1.2 心理学的本质 21.1.3 健康与心理健康 41.2 透视大学生心理健康 91.2.1 大学生常见的心理冲突 101.2.2 大学生常见的心理问题 111.2.3 影响大学生心理健康的因素 131.3 大学生心理健康教育 151.3.1 认识心理健康教育 151.3.2 心理健康教育类型 19第二章适应大学生活 272.1 适应与心理健康 272.1.1 适应的含义和种类 282.1.2 适应的心理过程 322.1.3 适应的心理机制 332.2 大学新生常见的适应问题 342.2.1 适应与大学生生活 342.2.2 大学新生适应问题的种类 362.3 大学新生适应的策略 382.3.1 环境的适应 382.3.2 生活的适应 412.3.3 学习的适应 422.3.4 心理的适应 44第三章唤醒自我意识 523.1 自我意识与心理健康 533.1.1 “认识自我”是心理学最大的学问 533.1.2 自我意识的作用 573.1.3 自我意识与心理健康的关係 583.2 大学生自我意识的发展 593.2.1 大学生为什幺关注自我 593.2.2 大学生自我意识的发展特点 623.2.3 自我意识的偏差 643.3 大学生自我意识的完善 663.3.1 认识你自己 663.3.2 天生我材必有用 67第四章学会管理情绪 754.1 情绪与心理健康 754.1.1 情绪的心理学解读 764.1.2 情绪对大学生的影响 794.2 大学生常见的情绪困扰 824.2.1 人人都有难念的经 824.2.2 情商决定生活的品质 854.3 大学生管理情绪的策略 884.3.1 提高情绪的觉察力 884.3.2 培养情绪的控制力 91第五章塑造健康人格 995.1 人格与心理健康 995.1.1 人格——独一无二的人生底色 1005.1.2 人格研究的主要流派 1045.1.3 健全人格与心理健康 1065.2 人格的心理特徵 1085.2.1 人格结构 1085.2.2 人格成因 1115.2.3 人格测验 1135.3 大学生健全人格的塑造 1155.3.1 大学生健全人格发展特点 1165.3.2 人因可爱而美丽 1165.3.3 健全人格来自不断地完善 118第六章大学生职业生涯规划 1266.1 职业生涯规划与心理健康 1266.1.1 职业生涯规划——一幅徐徐展开的生命画卷 1276.1.2 职业生涯规划中的心理因素 1296.2 大学生职业生涯规划的发展 1356.2.1 大学生职业生涯规划的特点与现状 1356.2.2 大学生求职的心理準备 1376.3 大学生职业生涯规划的策略 1386.3.1 调整心态，增强职业竞争的能力 1386.3.2 确立目标，进行科学系统的职业生涯规划 140第七章最佳化你的学习 1527.1 学习与心理健康 1537.1.1 学习的本质 1537.1.2 大学学习面面观 1557.2 大学生的学习心理 1607.2.1 大学生的学习困扰 1607.2.2 快乐学习的秘诀 1657.3 学会学习，学会思考 1687.3.1 增强学习动机 1687.3.2 掌握科学的学习方法 1707.3.3 建立终身学习的理念 172第八章学会经营人际关係 1778.1 人际交往与心理健康 1778.1.1 人际交往概述 1788.1.2 了解大学生的人际关係 1808.2 人际交往是一门艺术 1828.2.1 影响人际交往的心理因素 1828.2.2 人际交往需要技巧 1838.3 大学生良好人际关係的培养 1858.3.1 调整认知，改变交往心态 1858.3.2 最佳化个性，提升人格魅力 188第九章大学生恋爱心理 1999.1 理解爱与恋 1999.1.1 什幺是爱情 2009.1.2 什幺是恋爱 2019.1.3 大学校园里的爱情困扰 2039.2 大学生的性心理 2069.2.1 性的概念 2069.2.2 成熟的苹果最甜美 2089.3 培养爱的能力 2129.3.1 认识自我，辨别真爱 2129.3.2 在成长中升华情感 216第十章压力与挫折应对 22310.1 大学生压力和挫折概述 22310.1.1 认识压力 22410.1.2 认识挫折 22810.2 审视你的压力源233 10.2.1 大学生的压力源23310.2.2 大学生压力应对方式及类型23510.2.3 当代大学生压力应对方式的特点23610.3 大学生挫折承受能力的培养23710.3.1 构建成熟的心理防卫机制23810.3.2 全面正确认识挫折23910.3.3 採用正确的方法和途径对待挫折240第十一章走近心理谘询24911.1 心理谘询概述24911.1.1 心理谘询的概念和功能24911.1.2 心理谘询的基本原则25111.1.3 心理谘询的主要理论与方法25311.2 大学生心理谘询25511.2.1 心理谘询的类型25511.2.2 心理谘询的过程25811.2.3 心理谘询与心理治疗25911.3 做个阳光心灵旅行者26211.3.1 健康心灵守护神26211.3.2 大学生团体心理谘询26411.3.3 大学生朋辈心理谘询267第十二章培养健康的生命态度27512.1 学会珍爱生命27512.1.1 关注生命27612.1.2 了解生命历程27812.1.3 探寻生命意义27912.2 大学校园里的生命意识28312.2.1 树立健康的生命态度28312.2.2 珍爱生命——一个必要的人生课题28612.3 大学生心理危机干预28912.3.1 危机及危机干预28912.3.2 大学生的危机表现29112.3.3 危机干预的技术294参考文献300

西安电子科技大学出版社2015年书籍 大学生心理健康教程

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