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葵瓜子燕麦粥【葵瓜子燕麦粥】葵瓜子燕麦粥 ， 材料有葵瓜子20克、燕麦50克、大米60克 。
基本介绍中文名：葵瓜子燕麦粥
主要食材：葵瓜子20克、燕麦50克、大米60克
调料：白糖适量
製作工艺：煮
做法1、大米淘洗净 ， 加入清水 ， 浸泡约30分钟 ， 捞出沥水备用 。2、燕麦洗净；葵瓜子用清水沖一下 ， 沥水备用 。3、锅置火上 ， 倒入大米 ， 加入适量清水 ， 大火煮沸后搅拌一下 ， 再煮沸后改中火煮至米粒开花 ， 下入葵瓜子同煮至成粥 ， 加入燕麦继续煮2分钟 。4、加入白糖煮至其溶化 ， 拌匀即可 。