文章插图
图片1、中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，，但是对胎儿不好的，，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药2、建议天天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火 。3、平时吃的东西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都轻易引起上火的 。4、每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助 。孕妇上火吃银耳雪梨天气乾燥，人们稍不留神就会上火 。严峻的不仅会口乾舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气 。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴 。主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。辅料：红糖、青豆、枸杞 。做法：1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗乾净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时，将青豆煮熟备用 。孕妇上火吃绿豆汤中医建议：若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，最好是冬天煮开后7~8 分钟，夏天5~6分钟即可，过了该时间起不到多大的养肝作用 。方法一：将绿豆洗净并控乾水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮乾时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可 。方法二：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟 。方法三： 将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好 。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂 。方法四：将挑好的绿豆洗净晾乾，在铁锅中乾炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂 。方法五：将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟 。待冷却后，将绿豆放入冰柜的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂 。通常，家庭烧煮绿豆汤，是先把绿豆浸泡后放入冷水锅中用旺火烧开后改用小火熬煮，烧出的绿豆汤浑浊呈灰黄色，很费时间 。快速烧煮绿豆汤的方法可以避免这一缺陷，做法是：首先把绿豆淘洗乾净，沥乾水分；沙锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆（浸没绿豆约半寸）为宜；用大火烧煮，煮至汤水将收乾时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤 。用上面的方法烧煮出的绿豆汤，汤清色绿，也省时间 。对胎儿的影响孕妇内热是很常见的，但是否影响宝宝没有任何研究给予证实，但是孕妇上火很容易引起上便秘，肯定影响孩子，孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食慾也受到很大影响 。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响 。便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为乾燥 。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮 。多吃粗粮 。过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂 。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激 。该如何降火孕妇如果吃多了上火的食物该怎幺样降火呢？可以多喝点水，多吃粗粮，多吃清淡食物，多吃清凉解毒食物等 。元旦过后，不少孕妈咪出现牙痛、口腔炎、烂嘴角、痤疮、痔疮、便秘等症状，专家称，这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导致孕妇体内“胃火”“心火”上升的缘故，为此，请看孕妈咪节后去火的饮食原则 。多喝水 。痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关 。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便乾燥 。此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮 。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动 。多吃粗粮 。过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂 。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激 。多吃清淡食物 。节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、朱古力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘 。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善 。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度 。多吃清凉解毒食物 。节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现 。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃朱古力、辣椒、羊肉等燥热食品 。水果疗法黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助 。西红柿：儘管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以为孕妇去火 。苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的 。梨：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能 。火龙果：含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处 。草莓：草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦 。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多 。西瓜：性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰柜不要超过3个小时 。