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现磨豆浆【现磨豆浆】现磨豆浆是一种健康饮品 。豆浆是一种营养价值极高的日常饮品，其营养价值很高，含有丰富的植物蛋白，维生素B1、B2，钙等，可以使人的抗病能力增强，延缓衰老，降低血压、血脂等 。
豆浆的蛋白质含量高达2.56%，也可以为人体补充足够的膳食纤维 。
基本介绍中文名：现磨豆浆
是否含防腐剂：否
主要营养成分：膳食纤维
主要食用功效：减肥
类型：健康饮品
简介今天，就给大家介绍一个既有效，又安全健康的减肥方法——豆浆减肥法 。减肥的原理很简单，一、不要吃太多，开始减的时候要让吃进去少于身体实际需要的能量，减肥成功后，让吃进去的等于身体实际需要的能量﹔二、减去身体里本身多余的脂肪 。在达到以上两个目的后，同时要保证不影响身体健康，也就是中医说的不伤正气，不然减到后面病恹恹了，那就得不偿失了 。而豆浆就是一种既能达到减肥目的，又满足身体营养需求的好东西 。首先，豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯 300m l可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入 。第二，豆浆中有一种了不得 的营养素——膳食纤维，这可是很多食物中没有的东西，牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有 。现在竟然还看到有牛奶里特意添加膳食纤维的 。这个膳食纤维有什幺好处？第一，它能吸水膨胀，一膨胀，胃的容积就被占用了，你就吃不下多余的东西了，也意味着你无法摄入更多的能量了 。很多减肥失败的人最大的问题就是管不住自己的嘴，而膳食纤维就可以让你自动吃不下，你不管也得管了,或是搭配食用亚尼活力纤食品来减肥食慾﹔第二，膳食纤维有排毒作用，它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，可以说既养颜又减肥 。还有一种叫植物固醇的东西，是胆固醇的亲戚，它可以把身体里多余的胆固醇给带走 。而牛奶、各种肉类里可是基本没有不饱和脂肪酸的喔，更不用提植物固醇了 。减肥，是女人们一生的必修课 。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恆 。了解更多减肥方法请进入第四，豆浆除了这些减肥成分，它又富含人体所需的7大营养素，可谓减肥不忘健康啊 。豆浆怎幺喝对减肥才最有效？豆浆减肥第一，喝什幺豆浆 。其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者想换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错 。如果想加五穀，那建议要加杂粮，比如玉米糁，新鲜玉米也好，或者燕麦之类的 。豆浆减肥第二，什幺时间喝 。当然是最好在饭前喝了，一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能管住自己的嘴了﹔不要在饭后喝，本来已经吃得胀胀的肚子，再一杯豆浆下去，岂不是添乱吗！减肥的人千万不要什幺上午茶下午茶了，这些跟你无缘，所以豆浆也就不要在上午和下午喝了，就饭前喝好了 。豆浆减肥第三，喝多 少 。三餐前都可以喝一杯，每次250ML左右，一天700~ 800m l差不多 。如果是五穀豆浆，那再多喝点也没事 。豆浆减肥第四，怎幺喝 。减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝 。豆浆减肥第五，不适宜喝豆浆的人 。那些喝了肚子要咕咕叫，想拉肚子的人，你就得少喝点豆浆了，完全不喝倒也没必要 。或者用豆浆机做点玉米糊糊之类的，也有一定的减肥功效，记住一定要有壳的玉米 。减肥宝典再好的减肥食物，也得配合两个方法 。其一、必须控制其他饮食的摄入量 。有些人胃口超级好，一大杯豆浆下去，一点都不影响吃其他东西，这肯定是不行的,你可以搭配食用亚尼活力纤食品﹔其二、必须运动配合 。边控制饮食、边运动，这样才能更有效地燃烧脂肪，同时又不会因为减肥而导致体力变差 。但是减肥时不适宜运动量太大的活动，只要做到能出汗就可以了 。运动后千万不要因为肚子饿了又大量地吃 。豆浆配合以上两点，一定能使你的减肥事半功倍 。背景技术传统上，营养学界认为，人体需要的六大营养素分别是糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素 。随着各种“富贵病”的增多，人们开始把膳食纤维列为第七大营养素 。营养学界普遍认为：工业文明之前，人们对食品的粗加工保证了人体对大量膳食纤维的摄入，减少了富贵病，增强了人类体质 。相反，随着工业文明的进步，人们对口感的追求促使食品加工行业对大量食品进行精细加工，大量去除了天然食品中的膳食纤维，导致了“富贵病”、“亚健康”的泛滥 。