儿童练横叉的方法图解,怎样练横叉？

怎么练劈横叉和竖叉啊？

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首先是每天练1个小时的压腿。
这个要一步一步来，你先练压腿，压腿后你再坐到地上，然后让你的腰，胸，额头依次贴着你的腿，用手抱住你的脚丫，并且膝盖不能弯。
等你这样差不多半个月后，你就可以完全下去了
如何帮孩子练横叉

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面对墙坐地上，腿分开，两脚上勾，足内侧贴墙，后面站一成年人帮忙按住孩子膝盖使其不起，然后慢慢的朝墙推过去！刚开始的时候不要推太狠以免拉伤，最好是推到孩子忍受的极限过一点，每次保持三、五分钟左右当然时间再长一些也是可以的！这样的时候孩子一边允许哭但不准动！每天一到两次即可，等一星期后再往里推一点进去！慢慢得朝里推真至全部贴住墙为止！
怎样练横叉？

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一.柔韧训练的目的：通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。
二.柔韧训练的分类：根据人体的部位分，主要有上肢的柔韧训练和下肢的柔韧训练。
三.训练方法
1.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。
2.横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。
3.半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地；上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。
4.压腿：分正压腿和侧压腿。受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。
5.正踢腿：受训者上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳；腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
6.两人配合练习：
①坐地压髋：受训者面对面坐下，两腿伸直，左右尽量分开，脚跟*脚跟，手拉手；一方上体向后倒地时，肩背部着地，另一方上体前俯；然后前俯者将对方拉起，自己肩背部着地，对方上体前俯；反复进行练习。
②站立侧摆腿：受训者面对面站立，两手互搭肩，其中一人起一条腿向左(右)侧上方反复摆动，脚尖指向体前。两人交换进行练习。
③站立压腿：分正压腿和侧压腿。受训者面对面站立，其中一人将一条腿放在对方肩上，正压腿时，脚尖勾起，另一人两手抱其膝关节后撤并下压。二人交换进行练习。
在此训练中，要注意以下几点：
1.要持之以恒，循序渐进，严禁强制硬压；