儿童每日补锌量参考图,儿童怎样补锌?

儿童怎样补锌?

儿童每日补锌量参考图,儿童怎样补锌?

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补锌的方法有两种:食补和药补 。
1.食补:肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类含锌较多 , 注意调节小儿饮食 。
2.药补:由于影响锌吸收的因素很多 , 尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态 , 很难从食物中得到需要的锌 , 必须药物补充 。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等 。
儿童经检查确诊为缺锌后 , 才可服用锌制剂 。(1)小儿每日补锌量为:初生~6个月婴儿3mg , 7~12个月婴儿5mg 。对缺铁性贫血和佝偻病患儿 , 在进行补铁、补钙治疗期间 , 如需补锌 , 则剂量不宜过大;(2)牛奶不利于锌的吸收 , 故锌制品不宜与牛奶同服;(3)母乳喂养的婴幼儿 , 一般不会缺锌 , 故不必补锌;(4)对食欲不佳的儿童 , 应做血清铁和血清锌的测定 , 查明原因后 , 对症治疗;(5)对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童 , 平时只要注意饮食结构 , 也不用补锌;(6)锌制剂不宜空腹服用 , 应在餐后吃 。
另外 , 提醒家长 , 在锌制剂的选择上 , 随着科学的发展 , 应选择那些生物利用率高、安全性能好、对肠胃刺激小、孩子易接受的产品较好 。
孩子补锌能经常补吗?
儿童每日补锌量参考图,儿童怎样补锌?

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宝贝缺锌6大表现
1、消化功能减退主要表现为食欲不振 。缺锌会影响舌黏膜的功能 , 从而使味觉敏感度下降 , 就使宝贝容易厌食 , 有的还会出现异食癖 , 比如喜欢吃泥土、煤渣等 。
2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡 , 或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱 , 就类似地图状 , 被称为地图舌 。
3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一 , 一旦缺乏就会影响细胞代谢 , 妨碍生长激素轴的功能 。由此 , 导致生长发育受到影响 , 使宝贝身材矮小 。
4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能 , 使宝贝容易患感染性疾病 , 比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等 。
5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍 , 从而影响宝贝的智能发育 。
6.化验检查锌水平低缺锌的宝贝 , 血清锌往往在11.47umol/L以下 。
贴心小叮咛:小儿锌缺乏的早期表现是消化功能减退 。如果妈咪发现宝贝较长时间不爱吃饭 , 最好带到医院检查一下 , 只要化验血清锌就可以了 。提醒妈咪一点 , 不要把测定发锌作为宝贝是否缺锌的依据 。有的妈咪舍不得给宝贝扎针抽血 , 就采取发锌测定 , 但发锌并不能准确反映体内锌的状态 。因为不同部位的头发和不同的洗涤方法都有可能影响测定结果 。另外 , 在轻度锌缺乏时发锌浓度可能降低 , 但严重锌缺乏时由于头发生长缓慢 , 发锌浓度反而会增高 。
预防宝贝缺锌4大举措
1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富 , 并易于吸收 。所以 , 要给宝贝适量吃一些动物性食物 , 如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等 。有的妈咪生怕宝贝太胖 , 或者怕宝贝上火 , 总是限制他们吃肉 。其实 , 动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养 , 是必须要吃的 。当然 , 有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜 , 也必须进行纠正 。