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不失控【不失控】《不失控》是2011年电子工业出版社出版的图书,作者是胡锋 。本书讲述如何控制得住情绪,使你掌控得了人生 。谁掌控了情绪,谁就能掌控一切 。
基本介绍书名:不失控
作者:胡锋
ISBN:9787121142581
页数:231页
出版社:电子工业出版社
出版时间:2011年10月1日
开本:16
内容简介《不失控:最实用的情绪操控术》主要内容简介:人一辈子犯的错误,80%是因为情绪失控,同是一件事,想开了是天堂,想不开是地狱,好情绪使人轻鬆快乐,坏情绪使人纠结抓狂 。有什幺样的情绪,就有什幺样的生活!不失控,好情绪成就幸福人生 。编辑推荐《不失控:最实用的情绪操控术》:控制得住情绪,才能掌控得了人生 。谁掌控了情绪,谁就能掌控一切 。作者简介胡锋,心理学硕士,多年从事心理谘询和研究工作 。对亲职教育、情绪等领域研究颇深,有自己独到的见解 。已出版亲职教育图书多部,其中,《世上没有懒孩子》等图书在读者中产生强烈影响,被全国多家媒体报导和转载,其教育模式经过百场现场交流会已广为流传 。目录CHAPTER 1 不失控,才能掌控人生/001情绪是一把双刃剑/002一个平和的心态,胜过一百个智慧/0051%的坏情绪,导致100%的失败/008没人会看重一个情绪失控的人/012控制情绪,就能掌握局势/015CHAPTER 2 坏情绪,是谁惹的祸/019嫉妒是心灵的毒药/020自卑是悲剧产生的根源/024虚荣心会让人备受煎熬/028愤怒是地狱之火/031给自己一个恰当的定位/034悲观的人常常失控/037完美,只能当做一种追求/041贪婪,让人苦不堪言/044焦虑,快乐生活的杀手/048偏激,情绪中隐藏的暗箭/051抱怨只会让你更不幸/055CHAPTER 3 放宽心,好情绪不请自来/059心宽,路就宽/060豁达地接受一切/064从容是一种境界/068患得患失,得不偿失/072放下,剎那花开/077知足者常乐/081换一个角度看世界/086生活中没有常胜将军/090常怀一颗感恩之心/095遇事别钻牛角尖儿/100任何时候都要看到希望/105CHAPTER 4 别紧张,教你控制坏情绪/109CHAPTER 5 好情绪和坏情绪,都是一种选择/161CHAPTER 6 会解压,才能让情绪不失控/199