文章插图
胎教方案【胎教方案】《胎教方案》是吉林科学技术出版社2012年1月1日出版的图书 。
基本介绍书名：胎教方案
ISBN：9787538454307、7538454306
页数：239
出版社：吉林科学技术出版社
出版时间：2012年1月1日
装帧：平装
开本：20
内容简介《胎教方案》是一本让你的宝宝受用一生的胎教智慧宝典！準父母一定要知道，胎教是在优孕和养胎的基础上，通过準妈妈对胎儿身心发展提供的良好影响，而对胎儿的成长发育起促进作用，是集优生、优育、优教于一体的一门实用学科，但不是创造神话的手段 。我们对胎教应以科学的态度审视，肯定胎教的成果，但绝不夸大胎教的作用；可以保留对胎教的传统认识，但不拒绝对胎教的尝试 。以科学的态度看待胎教，科学地实施胎教，从而收穫胎教的效果，这便是我们所倡导的科学胎教观 。《胎教方案》涵盖多种胎教方法，内容丰富，实用性、科学性、可操作性强，每天只需要花几分钟听天才宝宝音乐，就可以让宝宝赢在起跑线上 。全书图文并茂，在为準爸妈提供知识指引的同时，也能带来最佳的阅读享受 。本书由张旭主编 。第一章 知识胎教法第一节 準妈妈和胎儿的变化怀孕1个月怀孕2个月怀孕3个月怀孕4个月怀孕5个月怀孕6个月怀孕7个月怀孕8个月怀孕9个月怀孕10个月第二节 孕前準备常识未填写第三节 孕期检查早孕的诊断1、如何验孕2、请医生帮助推算预产期孕早期检查内容1、第5～6周：超音波检查看胚胎数2、第6～8周：可看到胎儿心跳、卵黄囊3、第9～1 1周：做绒毛膜採样、预防流产4、第12周：第一次正式产检孕中期检查内容1、第13～16周：唐氏症筛检2、第17～20周：可看出胎儿性别3、第2 1～24周：妊娠糖尿病筛检4、第25～28周：B型肝炎抗原和麻疹病毒筛检孕晚期检查内容1、第29～32周：子痫前症筛检2、第33～35周：评估胎儿体重3、第36周：为分娩做準备4、第3了周：注意胎动5、第38～42周：胎位固定、胎头下来第四节 孕期症状与应对孕吐子宫变化乳房肿胀外阴瘙痒便秘1、準妈妈容易患便秘2、便秘预防和调理尿频1、孕期尿频的原因2、缓解尿频的方法腿部抽筋1、腿部抽筋的预防2、腿部抽筋的原因3、腿部抽筋的治疗4、腿部抽筋的注意事项腰痛1、保持正确的姿势2、饮食调节3、适时休息4、轻微的运动胎位不正1、桥式卧位矫正法2、艾灸矫正法心跳加快腹部胀痛水肿痔疮1、痔疮是怎幺形成的2、痔疮的预防方法3、痔疮的治疗手段第五节 不可不知的孕期保健常识远离电磁辐射1、微波炉的辐射2、电脑的辐射3、複印机的辐射4、电视机的辐射5、电磁炉的辐射準妈妈洗澡的宜与忌1、準妈妈洗澡时间不宜太久2、水温不要太高準妈妈要注意这些日常动作1、高处取物2、蹲下拿东西3、上下楼梯4、移动重物孕期性生活1、性生活对胎儿的影响2、性生活要有节制3、孕期性生活体位正确认识体重的变化1、準妈妈要注意体重变化2、为何要进行体重管理选择适合的孕妇装1、选择舒适得体的孕妇装2、孕妇装面料的选择3、内裤4、睡衣5、文胸6、鞋子告别妊娠纹1、控制体重2、使用专业的祛妊娠纹产品3、使用纯度较高的橄榄油胸部保健1、关爱胸部2、乳头保养3、乳房按摩4、巧用乳垫第六节 分娩全攻略分娩的几种方式1、启然分娩2、剖宫产3、胎头吸引分娩4、无痛分娩分娩的信号一阵痛1、什幺原因引起了阵痛2、阵痛有什幺规律3、阵痛到底什幺样4、阵痛会变得越来越强5、记录阵痛的时间分娩的信号——见红1、见红到底是什幺样2、见红是不是要分娩了分娩的信号——破水1、破水的种类2、破水后要做的事情产前用力要领1、有节奏地用力2、向上用力3、横向用力4、侧卧位5、其他的分娩姿势自然分娩的产程1、第一产程2、第二产程3、第三产程剖宫产全过程1、剖宫产手术的步骤 2、剖宫产手术的切开方式3、何时须进行剖宫产用品準备和费用準备1、生活用品準备2、费用準备第二章 营养饮食胎教法第一节 孕期营养知识什幺是营养营养素準妈妈营养情况自测表第二节 孕早期饮食孕早期的营养重点1、叶酸的补充2、蛋白质的补充3、锌的补充4、铁的补充5、碳水化合物的补充6、脂肪的补充7、矿物质和维生素的补充孕早期的营养饮食1、摄入营养要全面2、良好的烹饪习惯3、减轻早孕反应的饮食孕期吃这些东西要谨慎孕早期推荐食谱芹菜炒猪肝西洋菜排骨汤青椒香肠炒鸡蛋萝蔔炖羊肉营养绿豆粥凉瓜清煮花蛤猪肝汤砂仁火腿蒸鲈鱼奶油玉米笋第三节 孕中期饮食孕中期的营养重点1.补充足够的蛋白质2.加大脂肪摄入量3.增加热能4.摄入足够的维生素5.增加钙的摄入量6.增加铁的摄入量7.增加锌的摄入量8.增加碘的摄入量孕中期的营养饮食1.月善食用量2.调养重点3.营养补充原则4.多吃鱼5.粗细搭配6.勿吃垃圾食物孕中期推荐食谱虾仁炒韭菜香菇油菜莲子猪心汤嫩豆腐鲫鱼羹核桃芝麻糯米粥海带栗子排骨汤冬瓜玉米瘦肉汤莲藕西蓝花奶汤猪骨萝蔔汤核桃炖兔柠檬鸭汤莴苣猪肉粥第四节 孕晚期饮食孕晚期的营养重点1.蛋白质的摄入2.增加钙和铁的摄入3.充足的必需脂肪酸4.热能的提供5.摄入充足的维生素孕晚期的营养饮食1.营养要丰富2.预防便秘3.注意餐次安排孕晚期推荐食谱金针菇鲜蛤煲香菇红枣粥蜜汁红薯鱼头豆腐汤 莲藕红豆猪肚汤海米紫菜蛋汤鲜奶炖木瓜雪梨猪肝炒油菜牛肉炒菠菜海米拌油菜山药芝麻粥西红柿烧牛肉海带排骨汤黄豆炖排骨南瓜豉汁蒸排骨莲藕排骨汤胡萝蔔牛脯饭拌鱿鱼丝第三章 意念胎教法第一节 放开想像的翅膀在欣赏中展开联想的翅膀联想胎教的可行性对胎儿的“干预”作用异常反应对胎儿的不良影响第二节 用意象塑造理想中的宝宝你想像中宝宝是什幺样的怎样设计宝宝的形象把美好的愿望具体化意念胎教从脑运动开始贴一张你喜欢的宝宝图第四章 环境胎教法第一节 影响胎儿的自然环境大自然是最好的环境1.保持空气清新2.常出去走一走3.如何才能吸收到更多负离子4.植物是最好的空气净化器5.选择环保家具宁静是最好的胎教1.城市噪音2.聚会噪音3.唠叨清洁的空间最宝贵1.房间大扫除每周都要进行2.不能让生活环境留存死角第二节 创造良好的家庭气氛互敬互爱互信互勉互谅互慰互相理解第五章 音乐胎教法第一节 正确认识音乐胎教合理进行音乐胎教音乐胎教的方法1.母唱胎听法2.母教胎唱法3.音乐薰陶法4.音乐灌输法5.朗诵抒情法音乐胎教的选择音乐胎教的误区1.选择节奏快、音量大的乐曲2.给胎儿听音乐的时间过长3.在腹部播放音乐4.随意购买胎教传声器第二节 适合胎教的音乐鉴赏《摇篮曲》1.什幺时间听2.边听边唱《圣母颂》1.经典优美的乐曲2.準妈妈的情感投入《如歌的行板》《欢乐颂》《爱之梦》《小夜曲》1.以爱情为题材2.创作缘由《圆舞曲》1.出处2.《花之圆舞曲》3.《胡桃夹子》《致爱丽丝》1.创作缘由 2.乐曲特点《高山流水》1.出处2.乐曲特点《洋娃娃小夜曲》1.乐曲介绍2.作曲家的经历3.音乐创意第六章 对话语言胎教法第一节 了解语言胎教胎教从自我介绍开始语言胎教其实很简单準爸爸每天都要坚持胎教怎样进行语言胎教1.语言讲解要视觉化2.将形象与声音结合3.把形象和情感融合告诉他生活中的点点滴滴户外语言胎教藉助于书刊画册1.讲故事2.看画册胎儿喜欢準妈妈温柔的声音1.用自己的声音安慰胎儿2.什幺是“高域衰减”第二节 故事鉴赏《聪明的小伙计》《灰姑娘》《小蝌蚪找妈妈》第三节 古诗鉴赏《草》《饮湖上初晴后雨二首》(其二)《水调歌头》《念奴娇-赤壁怀古》《敕勒歌》《凉州词》《芙蓉楼送辛渐》《别董大》(其一)《长歌行》《春思》《蝶恋花》《望岳》《佳人》第七章 亲密抚摸胎教法第一节 抚摸胎教促进胎儿发育抚摸对胎儿的益处1.促进胎儿的智力发育2.激发胎儿的运动能力抚摸增进母子关係第二节 抚摸胎教简单易行抚摸胎教的方法抚摸胎教的注意事项第八章 身体运动胎教法第一节 怎样认识运动胎教第二节 锻鍊方法脚腕运动脚部运动盘腿运动腿部运动腹肌运动猫姿运动下蹲运动扭腰运动收腹运动骨盆运动第九章 亲子游戏胎教法第一节 游戏造就不一样的胎儿胎儿会做游戏吗準妈妈的子宫是胎儿的游乐场第二节 一起做游戏踢肚练习1.游戏準备2.游戏方法拍打运动1.游戏準备2.游戏方法和胎儿一起旅行 1.旅行準备2.旅行需注意的事宜準爸爸的亲子游戏準妈妈嗅一嗅大家一起唱1.儿歌一2.儿歌二3.儿歌三教胎儿玩扑克牌好玩的手指游戏1.手指点点2.手指苹果3.十指歌4.手指小熊5.手指兄弟第十章 光照训练胎教法第一节 甜沁心腹的光照胎教什幺样的光线好光照胎教从什幺时间开始好第二节 怎样进行光照胎教第十一章 佳作欣赏胎教法第一节 正确认识阅读胎教阅读胎教开始的时间阅读胎教的注意事项阅读胎教实施时间第二节 美文鉴赏《落花生》《最先与最后》《春》《再别康桥》《雪花的快乐》《婴儿》《我有一个恋爱》《见毋忘我花》《我底记忆》《匆匆》第十二章 怡情益性胎教法第一节 好情绪就是好胎教微笑也是胎教準妈妈这样获得好心情夫妻关係和谐才会有好心情不断提高自身修养读一本好书看一副美丽图片第二节 名画欣赏《圣母的婚礼》1.戏剧性的场景2.和谐的美感《椅中圣母》1.感受一下做妈妈的喜悦2.关于《椅中圣母》由来的传说《西斯庭圣母》1.来自圣母的祝福2.画中最美的一瞬间《维纳斯的诞生》1.一个爱与美的生命诞生了2.关于爱神的小故事《农民的婚礼》1.回忆自己的婚礼2.感受画中的幸福《星月夜》1.挣扎与奋斗的精神2.色彩的奇妙作用第三节 手作锻鍊填色青蛙衣裤灯笼风车购物袋不倒翁小鸡拨浪鼓松树糖果公牛章鱼摺纸兔子鸵鸟 鼹鼠老鼠斗牛犬蝉七巧板金鱼兔子狐狸猫帆船领带鹅天鹅驴舞蹈家运动员橡皮泥西瓜雨伞飞碟恐龙蝴蝶圣诞树小熊小猪头翻绳降落伞眼镜伸缩橡皮筋1伸缩橡皮筋2