献给妈妈的更年期健康书 _生活百科

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献给妈妈的更年期健康书【献给妈妈的更年期健康书】《献给妈妈的更年期健康书》是2012年中华工商联合出版社的图书，作者是黄耀华。本书主要介绍了解决妈妈更年期症状的方法和技巧。
基本介绍书名：献给妈妈的更年期健康书
作者：黄耀华着
ISBN：9787802499775
页数：132
出版时间：2012-02-01
装帧：平装
开本：24开
丛书名：简阅书系
内容简介别让更年期在45岁以前袭击你！35岁开始关注健康，推迟绝经期10年，留驻青春，女人55岁之后步入更年期不是梦！图书目录序言　更年期——女人焕发美丽的第二个春天Chapter 01　更年期妈妈的解忧处方一、女人心事——我们该怎样应对更年期二、拉伸运动——带给40岁女人美丽与健康三、事前準备——有氧拉伸前的注意事项四、拉伸七宗“最”Chapter 02　轻鬆化解更年期8大典型症状一、缓解头痛、晕眩，生活还是鸟语花香二、告别忽冷忽热，不做大龄“潮女”三、不再胸闷、心悸，心脏轻盈有活力四、妈妈们也可以拥有婴儿般的好睡眠五、远离关节疼痛六、偶尔“湿”身不用怕，重在防止泌尿系统老化七、告别身体水肿，50岁也要做时尚“辣妈”八、消灭便秘、腹泻、消化不良，为肠道减龄