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柠檬水(饮料)【饮料 柠檬水】柠檬水（Lemonade） ， 一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水 ， 是一种常见饮料 。
柠檬水含有丰富的维生素 ， 具有美容功效 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
基本介绍中文名：柠檬水
英文名：lemonade
主要食材：柠檬 ， 纯净水 ， 糖 ， 蜂蜜
分类：饮料 ， 果汁 ， 水
口味：柠檬味、酸甜味 ， 苦味
功效：减肥 ， 美容 ， 预防疾病
功效分析美容维生素C确实能美白 ， 但通过喝柠檬水来达到美白效果却是不现实的 。柠檬中的维C含量大约是猕猴桃的1/3 ， 鲜枣的1/10 。鲜柠檬中的维C不高 ， 乾制柠檬片中的维C就更少 。因此 ， 用柠檬泡水喝难以达到美白的效果 。清洗身体系统柠檬实在是个好东西 ， 这个方法简单实用 ， 既可排毒 ， 又帮助减肥 ， 还有预防感冒的效果呢 ， 但是一定要坚持才有效 。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠、提神 。鲜柠檬泡水喝 ， 由于维生素含量极为丰富 ， 因此是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。柠檬有利尿作用 ， 所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素 ， 有助维持健康的泌尿系统 ， 而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用 ， 刺激肝脏进行排毒 。减肥柠檬水可以解渴且沖淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 再加上一天总共15分钟的运动 。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打 ， 这样也能有助于快速减肥 。製作方法1、一公升的水里加上半粒 ， 并置于冰柜里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打 ， 这样也能有助于快速减肥 ， 广大爱美的女性可试试 。3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。2、乾柠檬片泡水喝 ， 只需2-3片 ， 乾的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题 ， 泡柠檬最好用温水 ， 因为维生素C在高温下容易坏死 ， 而且不能用保温杯来泡 ， 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C ， 而维生素C极易被氧化 ， 乾的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些 。水的味道也会稍微差些 ， 不过区别不是很大 。泡水的话 ， 功效区别不大 ， 用晒乾的柠檬片泡水喝也是可以美白的 。把柠檬片弄乾只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉 ， 而留下来的还是大多数 ， 要不然的话还用乾柠檬片泡水干吗?不过 ， 乾的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的 。乾柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点 ， 而且 ， 吸收不如新鲜的好 。