内湿【内湿】内湿，病证名 。由脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证 。证见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等 。治宜健脾温肾利湿 。
基本介绍英文名称：endogenous dampness
就诊科室：中医科
常见病因：脾肾阳虚，运化水液功能障碍
常见症状：食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等
病因湿生于内，名曰内湿 。湿属阴类，内湿是由于水液运化、输布失常而产生的病理产物 。内湿产生的关键是水液输化失司，而人体主持水液代谢的脏腑，以肺脾肾为主，因此，内湿的生成与肺脾肾关係最为密切 。临床表现症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等 。辨证施治内湿证的治疗，根据湿在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利的原则 。证型：湿邪瀰漫三焦 。证候：面垢眵多，头重如裹，倦怠乏力，胸脘痞闷，泛恶，口腻，腹泻、尿少、水肿、腹水，小便浑浊、大便溏泻，下痢黏液脓血，妇女白带多等，舌苔厚腻，但也有部分患者苔滑或少苔 。脉象缓、濡等 。治则：健脾利湿化痰，芳化湿浊 。主方：苍朮汤 。方药：藿香、佩兰、苍朮、陈皮、厚朴、白蔻、车前子、通草、竹叶 。水煎服 。方中用藿香、佩兰芳化上焦之湿；用苍朮、陈皮、厚朴、白蔻等行气宽中，燥中焦之湿；车前子、通草、竹叶使湿邪从小便利出 。小便浑浊加黄柏 。泛恶加半夏 。白带多，合完带汤加减 。兼有其他症状或疾病随证加减 。预防中医提供以下方法，让你轻鬆除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽 。1.勤运动运动可以缓解压力、活络身体器官功能，加速湿气排出体外 。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭的有空调的室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有助活化气血循环，增加水分代谢 。2.饮食清淡适量肠胃系统对人体营养及水分代谢关係密切 。适量、均衡的饮食有助肠胃功能 。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃胀气、炎症 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应 。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用 。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质 。