一天5分钟神奇魔法美腹术 _生活百科

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一天5分钟神奇魔法美腹术【一天5分钟神奇魔法美腹术】《一天5分钟神奇魔法美腹术》是2009年辽宁科学技术出版社出版的图书，作者是马琴。
基本介绍书名：一天5分钟神奇魔法美腹术
作者：马琴
ISBN：9787538159059
页数：64
定价：25.00元
出版社：辽宁科学技术出版社
出版时间：2009-5
内容简介《一天5分钟神奇魔法美腹术》介绍了:对于长时间保持坐姿的上班族来说，最痛苦的莫过于看着自己的小腹一天天鼓起来，但又无可奈何。夏天不敢穿贴身的裙子或低腰的裤子；游泳时不敢穿情感的比基尼。其实，要减腹并没有那幺难。从今天开始，减腹的征途就要开始了，你準备好了吗？每天只要五分钟的瘦腹操，就可以让你轻鬆甩掉“游泳圈”，赶跑小肚腩。目录减腹画廊第一节你最关心的减腹疑问第二节是谁让你变成了小“腹”婆第三节可恶的“游泳圈”疾病第四节破解传统的减腹神话第五节小腹微胖的穿衣法则第一章想美腹，你準备好了吗第一节你是哪种小“腹”婆第二节导致腹部肥胖的错误姿势第三节国会呼吸的女人最美丽第四节都是便秘惹的祸第二章学做OL中的美腹人第一节坐椅上的瘦腹法第二节提举内脏，让减腹从根本开始第三节别偷懒，走楼梯第四节忙里偷闲来减腹第五节 OL业余五大减腹的另类运动第三章家居小诀窍，赶跑小肚腩第一节起床仪式——4招床上瘦腹操第二节别做绝望的主妇——边做家务边减腹第三节换个姿势看电视——边看电视边瘦腹第四节气球原来可以这幺吹——无处不在的减腹第五节一个月和“啤酒肚”说“拜拜第六节粗盐减腹法第七节橄榄油按摩减掉小肚子第四章巧用交通工具消除游泳圈第一节在走路中不知不觉减腹第二节等车时的环保瘦腹法第三节公车上的美腹达人第四节私家车上的瘦腹绝招第五节学做动感脚踏车美腹王第五章最简单的减腹饮食法第一节 7种水果让肠胃彻底排毒第二节 6款饮品为你打造性感小蛮腰第三节 5种蔬菜吃出诱人水蛇腰第四节 3款美味粥打造完美小腹人第五节饭后一口醋美白又美腹第六章减腹运动法连连看第一节空蹬脚踏车也瘦腹第二节让腹肌动起来第三节伸臂收腹动作第四节收腹提臀动作第五节 U形美腹操第六节脚趾支撑动作第七节蛙跳减腹法第八节风吹树式减腹法第九节踏步击腹减肥功第十节自助普拉提瘦腹法第十一节蹬腿瘦腹法