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豆浆渣【豆浆渣】豆浆渣也叫豆渣 , 是在做豆浆的过程中滤去豆浆 , 所剩下的残渣 , 豆浆渣含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质 。豆浆渣不仅可以製作成各种美食 , 还有美容的效果 。
基本介绍中文名:豆浆渣
主要原料:黄豆
是否含防腐剂:否
主要食用功效:美容 , 营养
各种吃法营养早餐豆渣沥乾之后 , 色拉油烧至5成热 , 先用花椒、大蒜爆锅 , 然后将豆渣倒进去翻炒 , 炒熟 。放多一点葱花 , 再翻炒片刻 , 盐可以放但不要放太多 。配上豆浆 , 泡菜 , 烧饼馒头 , 就是很好的早餐 。豆渣粥用料:豆渣、玉米面 , 一比一 , 加少许水调成糊状 , 另烧半锅开水 , 待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊 , 煮沸片刻即得 。特点:比只用玉米面作的粥香甜 , 更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥 。炒把豆浆渣放些油 , 辣椒 , 盐 , 酱油 , 葱放锅里炒乾水份装盘 , 挺好吃的还有营养炒豆渣先将豆渣与碎粉条、丁香鱼乾或虾皮上锅蒸熟 。葱花姜末下油锅炒后倒入蒸好的豆渣翻炒 , 至乾湿适度后放入精盐、味素、胡椒粉、切细的芫荽或韭菜后拌匀即可起锅食用 。既当菜又当饭 , 配稀饭最佳 , 味道鲜香可口 , 若再调点熟芝麻油 , 别有风味 。蒸发糕豆渣加入适量麵粉或大米粉 , 再加发酵粉及适量白糖 , 充分揉好后待其发酵片刻即可上蒸笼蒸熟 , 是一款香甜可口营养丰富的豆渣发糕 。小豆腐用料:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味素、油等做法 , 用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒 , 打入鸡蛋 , 继续翻炒 。作用:含丰富的营养 , 常吃能健身补脑 。豆渣丸子豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、麵粉适量、食盐适量 。将瘦肉和表菜切碎 , 和豆渣、鸡蛋、麵粉一块搅和 , 调入食盐 , 做成丸子 , 入锅煮熟即可 。作用:营养丰富全面 , 适于补虚 。做霉豆饼把豆渣炒热 , 乘热的时候做成圆球或圆饼 , 包上 , 等发白霉 , 然后用油煎 , 再加佐料 。很好吃的 。国内市场上有卖的 。燕麦粥和燕麦一起煮粥 。燕麦滑软 , 豆渣糙香 , 绝配!豆渣蛋饼用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量 。做法: 1、将豆渣装入盆中 , 打入鸡蛋 , 并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀 。2、将少许食油加入饼铛中 , 然后将準备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中 , 摊平四五分钟后即可食用 。特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香 , 含有丰富的蛋白蛋 。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用 。五豆窝头豆渣100克、玉米面40克、水少许 。将五豆豆渣放入盆中 , 加入玉米面 , 搅拌均匀 , 捏成窝头 , 入锅蒸十分钟即成 。特点:五豆窝头有丰富的营养 , 具有降脂补脑降压等多种作用 , 经常食用对保健养生大有益其它价值先用洗面乳将脸洗乾净 , 然后两手各抠一点豆浆渣开始抹脸 , 总之你爱怎幺洗就怎幺洗 , 豆浆渣会粘在你脸上 , 做豆浆渣面膜然后呢 , 让余渣在你的脸上胡乱停留一段时间 。这段时间里 , 你可以把剩下的豆浆渣倒进脚盆洗脚 , 也可以洗澡= = 。我的脚后跟一到冬天就乾裂蜕皮 , 这几天好多了 。等洗完脚后就把你脸上的豆浆渣沖洗乾净 。摸摸看 , 是不是感觉很好?然后拍一点你平时常用的爽肤水之类的 , 不拍也没关係 , 但是有些姐妹可能会感到脸部紧绷的很 。
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