专业筋膜枪的使用 , 是可以实现深层肌肉的按摩 , 同时还可以起到缓解肌肉酸痛、预防筋膜炎等作用 , 正因为有非常多的好处 , 因此广受人们的喜爱 。但是市场上的各类品牌的筋膜枪质量差距较大 , 比如入行时间短的网红或跨界大牌等 , 很可能存在震频不稳定、击打力度不够、击打精准度低等问题 , 用户使用后很容易伤肌肉 , 那么要怎么挑选筋膜枪 。作为一名资深的健身教练 , 我今天就给大家分享几个筋膜枪的选购方法 , 并给大家盘点一份入选筋膜枪品牌前十名的产品 , 帮助大家选到真正专业好用的筋膜枪 。(下图是我测评过的部分筋膜枪产品合集)
很多用户虽然了解筋膜枪好用 , 但却不知道它的好处有哪些 , 其实对于不常运动的人群而言 , 使用筋膜枪能够放松紧绷的筋膜 , 加快肌肉组织内的血液循环 , 缓解身体疲劳 , 减轻身体不适感 。而在运动前使用则可起到快速热身的作用 , 当然对于筋膜炎的问题也是有缓解作用的 。另外筋膜枪在高频率的震动下 , 还能够加快肌肉组织的恢复 , 将筋膜内的炎症因子带走 , 缓解使用者因筋膜炎而感到的不适感 。
现在对于专业筋膜枪的使用好处也非常了解 , 大家自然是应该知道要挑选专业产品的必要 , 但当下市场筋膜枪品牌类型存在各种不同样式 , 也隐藏很多劣质不专业产品 , 专业筋膜枪的选购技巧大家更应该了解 , 以下几点建议先来学习下 。
1、筋膜枪推力要考虑在10kg-20kg之间的产品 。推力过大或过小都不合适 , 一定要在自己身体可以承受的范围之内 , 不然会损伤身体 , 建议选择10kg-20kg的 , 就可以了 。
2、区分mini枪和大枪的不同 。如果你注重便携性 , 那么迷你筋膜枪是一个不错的选择 , 小巧轻便 , 方便携带 , 即使适合在户外活动或旅行中也适用 。如果你追求更高的性能和功能 , 大型枪则是更好的选择 , 通常具有更强大的动力和性能 。
3、挑选真正有技术实力的品牌 。专业筋膜枪的生产会关注产品的打击精度、振动频率均匀性和稳定性、电机结构等上百个核心参数 , 会为此进行大量的研发和投资 。不仅可保证产品性能强悍 , 而且按摩效果好 , 这是劣质不专业产品远不能相比的 。
4、优选更深的振幅 。筋膜枪的振幅至少要选择8mm的 , 甚至对于要求更高的人可以选择10mm以上的振幅 。因为筋膜枪的振幅更大 , 才能更好地实现对深层肌肉的按摩 , 给用户带来良好的使用体验 。
5、远离低价产品 。低价筋膜枪并不等同于性价比高 , 而且这类产品普遍存在品质做工差 , 选材劣质等情况 , 而且产品容易存在震动频率和摆幅不稳定等情况 , 隐藏了较高的肌肉损伤等问题 。
6、选择持握感要舒适的筋膜枪 。筋膜枪的握感对于使用体验至关重要 。如果筋膜枪的握感不舒适 , 那么使用时的体验将会大大降低 。握感不舒适可能会导致手部疲劳和不适 , 甚至影响按摩的效果 。
上述给大家总结的专业筋膜枪的选购技巧 , 提醒大家一定要认真学习 , 当然市场中确实有很多不同类型的筋膜枪 , 那么现在将接续给大家介绍有实力入选筋膜枪品牌前十名的产品 , 大家也可以参考了解 。
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